Vi har alle opplevd skuffelsesfølelser i livene våre, enten det er en kortvarig følelse eller den vonde tanken om at vi er langt fra der vi ønsker å være. Skuffelse er på ingen måte hyggelig, men vi må ikke la den overvelde oss fullstendig og forårsake uoverkommelig tristhet.
Det er derfor vi har utarbeidet 3 trinn som du kan ta hvis du er skuffet over livet ditt.
1. Tillat deg selv å føle
Ingen liker å bli plukket på negative følelser. Det er derfor vi noen ganger gjør alt mot dem rømte: la oss synke inn arbeid, se vi later som, at disse følelsene ikke eksisterer eller at vi til og med strekker oss etter dem alkohol. Imidlertid ingen måte det er ingen løsning: hvis vi begraver følelsene våre, vil de vokse seg sterkere og sterkere over tid, og vi vil føle det som om vi bærer med oss på daglig basis vekten av smerten din.
Derfor er det viktig at du er det tillate deg selv å føle. Skuffelse bør ikke være en grunn til skam– er en følelse kjent for alle. Derfor dine følelser Skriv det ned, om dem snakk ut med venner eller en ekspert, rop ut i en pute eller uttrykke dem gjennom kunstnerisk skapelse. Når du gjør det, er det viktig å ta vare på deg selv, og gjør det klart at det er ditt mental Helse viktigere enn produktivitet. Ta en dag for hvile og personlig pleie, drar mot en tur i naturen eller dedikere tid Hobby, som du liker best.
Det er viktig å tillate seg selv å føle Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. Ikke sett deg selv i rollen som et offer
Når du har fått luftet frustrasjonen din, er det på tide å slutte å la ham få deg trukket ned og negativt påvirket til dine følelser og motivasjon. Ikke spør deg selv hvordan det er mulig at du gjorde det det er deg funnet i uønsket stilling, men spesielt ikke livet hans sammenligne med andres liv. I stedet strebe etter å ha elsk deg selv og innså at du tjene bare det beste. Fortell deg selv at du er det i stand nå dine ambisjoner om å ha mer nok tid og det vil du klarte å finne ut, hvordan endre livet ditt til det bedre. Det er også viktig at du ikke skammer deg eller er redd be om hjelp, når du føler at du trenger det.
Du må bevisst akseptere at du selvmedlidenhet det vil ikke bringe en løsning. Det neste trinnet ditt er å se tilbake på alt du kan gjøre takknemlig og begi deg ut på en reise som vil lede deg til dine mål.
Se på deg selv med selvtillit Foto: Cottonbro Studio / Pexels3. Lag en plan for fremtiden
Ja, det kan være din nåværende situasjon langt fra det vi ønsker. Og det er ikke det ingenting galt- selv alle de vellykkede menneskene du beundrer så mye en gang drømte bare om prestasjonene deres. Bytt derfor ut skuffelsesfølelser med en positiv beslutning, som du vil for din fremtid gjorde en innsats.
Vær tydelig på hva du har ambisjoner og begynn å lage av planen, hvordan du kommer til dem. Det viktige her er å forestille seg selv som din beste versjon, dvs. en person som er Selvsikker og lar ikke livets hindringer stoppe henne. I stedet for å kaste bort tid med klage av tidligere smerter, se se rett frem og dermed sørge for at det ikke vil være flere grunner til skuffelse i livet ditt – det er deg du tjener.
