Tutti abbiamo provato sentimenti di delusione nelle nostre vite, sia che si tratti di un'emozione di breve durata o del pensiero doloroso che siamo lontani da dove vorremmo essere. La delusione non è affatto piacevole, ma non dobbiamo permettere che ci travolga completamente e causi una tristezza insormontabile.
Ecco perché abbiamo preparato 3 passi da fare se sei deluso dalla tua vita.
1. Consenti a te stesso di sentire
A nessuno piace essere preso di mira sentimenti negativi. Ecco perché a volte gli facciamo di tutto sfuggito: sprofondiamo lavoro, se stiamo fingendo, che queste emozioni non esistono o che le raggiungiamo addirittura alcool. Tuttavia, assolutamente no non c'è soluzione: se seppelliamo i nostri sentimenti, diventeranno sempre più forti nel tempo e ci sentiremo come se li portassimo quotidianamente con noi il peso del tuo dolore.
Ecco perché è importante che tu lo sia permettiti di sentire. La delusione non dovrebbe essere un motivo per vergogna– è una sensazione nota a tutti. Pertanto, i tuoi sentimenti Scrivilo, su di loro parlare con gli amici o un esperto, gridare in un cuscino o esprimerli attraverso creazione artistica. Quando lo fai, è importante prendersi cura di se stessi, chiarendo che è tuo salute mentale più importante della produttività. Prenditi un giorno per riposo E cura personale, vai a una passeggiata nella natura o dedicare tempo passatempo, che ti piace di più.
È importante permettersi di sentire Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. Non metterti nei panni di una vittima
Una volta che hai sfogato la tua frustrazione, è ora di smetterla di permettergli di prenderti abbattuto E influenzato negativamente ai tuoi sentimenti e alla tua motivazione. Non chiederti come è possibile che tu l'abbia fatto sei tu trovato in posizione indesiderata, ma soprattutto non la sua vita confrontare con la vita degli altri. Invece, sforzati di avere amare se stessi e ho capito che tu guadagnare solo il meglio. Dì a te stesso che lo sei capace realizza le tue ambizioni di avere di più abbastanza tempo e lo farai riuscito a scoprirlo, come cambiare la tua vita in meglio. È anche importante non vergognarsi o avere paura chiedere aiuto, quando senti di averne bisogno.
Devi accettare consapevolmente che tu autocommiserazione non porterà una soluzione. Il tuo prossimo passo è guardare indietro a tutto ciò che puoi grato e intraprendi un viaggio che ti condurrà ai tuoi obiettivi.
Guardati con fiducia Foto: Cottonbro Studio / Pexels3. Fai un piano per il futuro
Sì, potrebbe essere tuo situazione attuale lontano da ciò che vorremmo. E non è così niente di sbagliato- anche tutte le persone di successo che ammiri così tanto una volta sognavano solo i loro successi. Pertanto, sostituisci i sentimenti di delusione con una decisione positiva, che farai per il tuo futuro fatto uno sforzo.
Sii chiaro su quali sono i tuoi ambizioni e inizia a creare del piano, come li raggiungerai. La cosa importante qui è immaginare te stesso come la tua versione migliore, cioè una persona che è fiducioso e non si lascia fermare dagli ostacoli della vita. Invece di perdere tempo con lamento dei dolori passati, se guarda avanti e quindi assicurati che non ci siano più motivi di delusione nella tua vita: sei tu tu guadagni.
