Wszyscy doświadczyliśmy w życiu uczucia rozczarowania, niezależnie od tego, czy jest to krótkotrwała emocja, czy bolesna myśl, że jesteśmy daleko od miejsca, w którym chcemy być. Rozczarowanie nie jest bynajmniej przyjemne, ale nie możemy pozwolić, by całkowicie nas przytłoczyło i wywołało smutek nie do pokonania.
Dlatego przygotowaliśmy 3 kroki, które możesz podjąć, jeśli jesteś rozczarowany swoim życiem.
1. Pozwól sobie czuć
Nikt nie lubi być wybierany negatywne uczucia. Dlatego czasami robimy im wszystko uciekł: zatopmy się praca, se udajemy, że te emocje nie istnieją lub że w ogóle po nie sięgamy alkohol. Jednak nie ma mowy nie ma rozwiązania: jeśli pogrzebiemy nasze uczucia, z czasem będą one coraz silniejsze, a my poczujemy się tak, jakbyśmy nosili je ze sobą na co dzień ciężar twojego bólu.
Dlatego ważne jest, że jesteś pozwól sobie poczuć. Rozczarowanie nie powinno być powodem wstyd– to uczucie znane każdemu. Dlatego twoje uczucia Zapisz to, o nich mów głośniej z przyjaciółmi lub ekspertem, krzyk w poduszkę lub wyrazić je poprzez twórczość artystyczna. Kiedy to zrobisz, ważne jest, aby to zrobić Dbaj o siebie, wyjaśniając, że jest twój zdrowie psychiczne ważniejsza niż produktywność. Poświęć dzień na odpoczynek I higieny osobistej, zmierzać do spacer na łonie natury lub poświęcić czas hobby, który sprawia Ci największą przyjemność.
Ważne jest, aby pozwolić sobie poczuć Zdjęcie: Andrea Piacquadio / Pexels2. Nie stawiaj się w roli ofiary
Kiedy już wyładujesz swoją frustrację, nadszedł czas, aby przestać pozwalać mu się dostać ściągnięty I negatywnie wpłynąć do twoich uczuć i motywacji. Nie zadawaj sobie pytania, jak to możliwe, że to zrobiłeś to ty Znaleziono w niechciana pozycja, ale przede wszystkim nie jego życie porównywać z życiem innych. Zamiast tego staraj się mieć kochaj siebie i zdałem sobie sprawę, że ty zarabiać tylko najlepsi. Powiedz sobie, że jesteś zdolny zrealizować swoje ambicje posiadania więcej wystarczająco dużo czasu i że będziesz udało się dowiedzieć, jak zmienić swoje życie na lepsze. Ważne jest również, abyś się nie wstydziła ani nie bała Zapytaj o pomoc, kiedy czujesz, że tego potrzebujesz.
Musisz świadomie to zaakceptować użalanie się nad sobą nie przyniesie rozwiązania. Następnym krokiem jest spojrzenie wstecz na wszystko, co możesz wdzięczny i wyrusz w podróż, która doprowadzi Cię do celu.
Spójrz na siebie z pewnością siebie Zdjęcie: Cottonbro Studio / Pexels3. Zrób plan na przyszłość
Tak, może być twój obecna sytuacja daleko od tego, czego byśmy chcieli. I to nie jest to nic złego- nawet wszyscy ludzie sukcesu, których tak podziwiasz, kiedyś tylko marzyli o swoich osiągnięciach. Dlatego zastąp uczucia rozczarowania pozytywna decyzja, że będziesz dla swojej przyszłości postarał się.
Wyjaśnij, jakie są twoje ambicje i zacznij tworzyć planu, jak do nich dotrzesz. Ważną rzeczą jest tutaj wyobrażenie sobie siebie jako Twoja najlepsza wersja, czyli osoba, która jest pewny siebie i nie pozwala, by życiowe przeszkody ją powstrzymały. Zamiast tracić czas z lament przeszłych bólów, zob patrz przed siebie i tym samym upewnić się, że w Twoim życiu nie będzie już powodów do rozczarowań – to Ty zarobiłeś.
