簡単なデトックススムージーをお探しですか?食生活の乱れは、すぐに消化器系の問題を引き起こし、継続的な疲労感を引き起こす可能性があります。もちろん、食事に体に必要な栄養素がすべて含まれていることを確認するのが最善ですが、多忙なライフスタイルではそれが常に可能であるとは限りません。だからこそ、消化を整え、すぐに症状を和らげる完全なデトックスのためのスムージーをご用意しました。
Iščeš recept za popolen detoks smuti?! Vsi vemo, kako zelo pomembno je, da je naša prehrana urejena in da vsebuje takoimenovane tople obroke (kuhano hrano), vendar pa hiter življenjski slog velikokrat povzroči, da se ne prehranjujemo dovolj zdravo. Posledica so bolečine v želodcu, napihnjenost in težave s 消化, pa tudi pomanjkanje エネルギー in konstanten občutek 飢え.
Če ste se v opisu težav našli, vendar pa nimate vedno možnosti za zdrave obroke, brez skrbi. Detoks, ki bo takoj pomagal vaši prebavi, lahko opravite tudi s pomočjo smutija. Smuti zaužijete 1日2回, najbolje zjutraj in pred kosilom.
Ta zdrav detoks smuti, oziorma napitek namreč vsebuje 人参, ki je polno ファイバ, ki spodbujajo hitrejše delovanje prebavnega sistema ter kumaro, ki je znana po tem, da lajša napihnjenost.
Prav tako vam bo pomagala grenivka: sadje, ki slovi po obilici ビタミンCの in sposobnosti, da popolnoma prečisti telo in stopi neželene maščobe. Če grenivke nimate pri roki, lahko uporabite tudi オレンジ, ki se prav tako ponaša z visoko vrednostjo vitamina C.
Smuti za popoln detoks
食材
- 原材料:
- 水0.5リットル
- 1 grenivka ali pomaranča
- 2 velika oz. 3 manjši korenčki
- キュウリ 1本
- 2 rezini ingverja
- 5 listov mete
手順
- Grenivko in kumaro olupite in ju narežite na majhne koščke. Narežite tudi korenje in vse skupaj zmešajte z ročnim mešalnikom.
- Ingver naribajte in ga dodajte mešanici. Dolijte še vodo in še enkrat zmešajte z ročnim mešalnikom.
