fbpx

Recept: detoks smuti z grenivko in korenjem za popoln detoks

Detoks smuti, ki bo takoj olajšal vaše prebavne težave

Foto: Timur Weber / Pexels

Iščeš enostaven detoks smuti?! Neurejena prehrana lahko zelo hitro povzroči težave s prebavo in občutek nenehne utrujenosti. Seveda je takrat najbolje, da poskrbimo, da so naši obroki vsebujejo vse hranilne snovi, ki jih naše telo potrebuje, vendar pa to ob hektičnem načinu življenja ni vedno mogoče. Zato smo za vas pripravili smoothie za popoln detoks, ki bo pomagal urediti vašo prebavo in vam tako prinesel takojšnje olajšanje.

Iščeš recept za popolen detoks smuti?! Vsi vemo, kako zelo pomembno je, da je naša prehrana urejena in da vsebuje takoimenovane tople obroke (kuhano hrano), vendar pa hiter življenjski slog velikokrat povzroči, da se ne prehranjujemo dovolj zdravo. Posledica so bolečine v želodcu, napihnjenost in težave s prebavo, pa tudi pomanjkanje energije in konstanten občutek lakote.
Če ste se v opisu težav našli, vendar pa nimate vedno možnosti za zdrave obroke, brez skrbi. Detoks, ki bo takoj pomagal vaši prebavi, lahko opravite tudi s pomočjo smutija. Smuti zaužijete dvakrat dnevno, najbolje zjutraj in pred kosilom.

Ta zdrav detoks smuti, oziorma napitek namreč vsebuje korenje, ki je polno vlaknin, ki spodbujajo hitrejše delovanje prebavnega sistema ter kumaro, ki je znana po tem, da lajša napihnjenost.

Prav tako vam bo pomagala grenivka: sadje, ki slovi po obilici vitamina C in sposobnosti, da popolnoma prečisti telo in stopi neželene maščobe. Če grenivke nimate pri roki, lahko uporabite tudi pomarančo, ki se prav tako ponaša z visoko vrednostjo vitamina C.

Smuti za popoln detoks

  • Obroki: 4
  • Težavnost: enostavno
  • Ocena: ★★★★★
  • Natisni

Sestavine

    Sestavine:
  • pol litra vode
  • 1 grenivka ali pomaranča
  • 2 velika oz. 3 manjši korenčki
  • 1 kumara
  • 2 rezini ingverja
  • 5 listov mete

Navodila

  1. Grenivko in kumaro olupite in ju narežite na majhne koščke. Narežite tudi korenje in vse skupaj zmešajte z ročnim mešalnikom.
  2. Ingver naribajte in ga dodajte mešanici. Dolijte še vodo in še enkrat zmešajte z ročnim mešalnikom.

Z vami od leta 2004

City Magazine od leta 2004 ustvarja vsebine za urbanega nomada, ki želi dobro in hitro informacijo. Ustvarili smo preko 30.000 spletnih prispevkov in 250 tiskanih izzidov!