かつてキャットウォークの女王だったジゼル・ブンチェンは、最近ではキッチンの頂点に君臨しています。新しい料理本『Nourish: Simple Recipes for Body and Soul』で、彼女は魅力と健康的なライフスタイルを組み合わせることが可能であることを証明しました。 9年前にキャットウォークを去ったこのブラジル人スーパーモデルは、現在慈善家、作家、そして何よりも料理人としての腕を試しており、レシピで世界中のファンを喜ばせている。
健康的なライフスタイルのアイコンであるジゼルは、最新の著書「Nourish」の中で、若さと健康を維持するのに役立ったレシピを明らかにしています。野菜サラダや美味しいスープから、美味しいデザート、そしてオーガニックメープルシロップ、ココナッツミルク、新鮮なベリーを組み合わせた伝説の「ギセルダーベリー」スムージーまで。これらのレシピで、ジゼルは美しさには遺伝だけでなく、賢い食べ物の選択も必要であることを証明しています。 『Nourish』という本は、健康的な食事のガイドであるだけでなく、この美しい女性のライフスタイルについての洞察も提供します。
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ギセラのメニューは何ですか？
「Nourish」では、ジゼルが日常生活の一部になっているレシピを紹介します。おなじみのスムージーやサラダのほか、たっぷりの野菜と良質なたんぱく質を使った温かい料理も掲載。彼女はまた、グルテンフリーのレシピや、アーモンド粉やアボカドオイルなどの伝統的な食材の代替品にも特別な注意を払っており、そのため彼女のレシピは誰にとってもアクセスしやすく、適応しやすいものになっています。
最終更新日 2024-11-08 / アフィリエイト リンク / 写真出典: Amazon Product Advertising API
ジゼルは自身の料理本の中で、健康的なライフスタイルをサポートするために、前向きな意図、栄養価の高い食べ物、感謝の気持ちを込めた習慣を作る方法について、思慮深いガイダンスを提供しています。彼女の料理本の最初の部分では、読者が新しい考え方に適応できるようガイドし、実践的なガイダンスを提供します。レシピの多くには、軽くてボリュームのある組み合わせの提案や、「子供向け」の食事を準備するためのヒントが含まれています。- 日常の果物: パパイヤとアーモンドのスムージー、アサイーボウル、バナナアイスクリーム。
- 朝食 + パン: ブラジルのチーズパン（パン・デ・ケイジョ）、野菜のフリッタータ、ココナッツミルクの2通り。
- サラダ: ステーキサラダ、ビーツとルッコラのサラダ、ヤギのチーズとハーブ添え。
- スープ: 冷製スープ、野菜入りラーメンスープ。
- 日常の野菜： 生姜カシュー ソース添えサマー ロール、イブニング ピザ、ペスト チキン ラップ。
- 人気のあるプロテイン: リブアイのグリル、チミチュリ添え、カボチャとひよこ豆のロースト、チキンミートボール。
- カリカリのスナック + スパイス: メープルハリッサカシューナッツ、たまりドレッシングの3通り。
- デザート: ピーカンバー、夢のようなバナナパイ、キャロットマフィン。
パターンの打破から日記の作成と目標設定、無駄の削減、食事計画、子供向けの健康的な食事の準備まで、Nourish は単に料理をするだけではなく、マインドフルに生きることを意味します。
最終更新日 2024-11-08 / アフィリエイト リンク / 写真出典: Amazon Product Advertising API
ジゼル・ブンチェン – 美しい顔だけではありません
新しい本「Nourish」で、ジゼル・ブンチェンはスーパーモデルの役割を超え、健康的な料理のインスピレーションとなりました。おいしいレシピと健康的なレシピを組み合わせた彼女のアプローチにより、彼女は厳しい食事制限をしなくても若々しい外見と健康を維持できることを証明しました。ジゼルは自身の作品を通じて、美しさは真に内面の健康と満足感を反映するものであるとインスピレーションを与えます。
