Gisele Bündchen, som en gang var catwalk-dronningen, troner på kjøkkenet i disse dager. Med den nye kokeboken «Nourish: Simple Recipes for Body and Soul» beviser hun at det er mulig å kombinere glamour og en sunn livsstil. Denne brasilianske supermodellen, som forlot catwalken for ni år siden, prøver seg nå på å være en filantrop, forfatter og fremfor alt en kokk som gleder fans over hele verden med sine oppskrifter.
I sin siste bok - Nourish - avslører Gisele, et sunn livsstilsikon, oppskriftene som hjalp henne til å fortsette å se ung og sprek ut. Fra grønnsakssalater og deilige supper til deilige desserter og den legendariske «Giselderberry»-smoothien, som kombinerer økologisk lønnesirup, kokosmelk og friske bær. Med disse oppskriftene beviser Gisele at skjønnhet ikke bare krever genetikk, men også smarte matvalg. Boken Nourish er ikke bare en guide til sunn mat, men et innblikk i livsstilen til denne skjønnheten.
Se dette innlegget på Instagram
Hva står på Giselas meny?
Foto: amazonI «Nourish» deler Gisele oppskrifter som har blitt en del av hverdagen hennes. I tillegg til kjente smoothies og salater inneholder boken også lune retter tilberedt med mye grønnsaker og proteiner av høy kvalitet. Hun legger også spesielt vekt på glutenfrie oppskrifter og alternativer til tradisjonelle ingredienser som mandelmel og avokadoolje, noe som gjør oppskriftene hennes tilgjengelige og tilpasningsdyktige for alle.
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
I kokeboken sin gir Gisele gjennomtenkt veiledning om hvordan du kan lage en rutine fylt med positive intensjoner, næringsrik mat og takknemlighet for å støtte en sunn livsstil. Den første delen av kokeboken hennes veileder leserne gjennom å tilpasse seg en ny måte å tenke på og gir praktisk veiledning. Mange av oppskriftene inneholder forslag til lette og solide kombinasjoner og tips for å tilberede "barnevennlige" måltider:- Daglig frukt: Papaya-mandelsmoothies, acai-boller, bananis.
- Frokost + brød: Brasilianske ostebrød (Pão de Queijo), grønnsaksfrittata, kokosmelk på to måter.
- Salater: Biffsalat, bete- og ruccolasalat med geitost og urter.
- Supper: Kald suppe, ramensuppe med grønnsaker.
- Hverdagsgrønnsaker: Sommerruller med ingefær cashewsaus, kveldspizza, pesto kyllingwrap.
- Populære proteiner: Grillet ribeye med chimichurri, gresskar og kikertstek, kyllingkjøttboller.
- Crunchy snacks + krydder: Maple-harissa cashewnøtter, tamaridressing på tre måter.
- Desserter: Pecan barer, drømmende bananpai, gulrotmuffins.
Fra å bryte mønstre til å journalføre og sette intensjoner, redusere avfall, planlegge måltider og tilberede sunne måltider for barn, Nourish handler ikke bare om matlaging, det handler om å leve bevisst.
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Gisele Bündchen – mer enn bare et pent ansikt
Med sin nye bok «Nourish» gikk Gisele Bündchen utover rollen som supermodell og ble en inspirasjon for sunn matlaging. Med sin tilnærming, som kombinerer deilige og sunne oppskrifter, beviser hun at det er mulig å opprettholde et ungdommelig utseende og velvære uten en streng diett. Gjennom arbeidet sitt inspirerer Gisele til at skjønnhet virkelig er en refleksjon av indre helse og tilfredshet.
