Gisele Bündchen, som en gång var catwalkdrottningen, regerar i köket nu för tiden. Med den nya kokboken "Nourish: Simple Recipes for Body and Soul" bevisar hon att det går att kombinera glamour och en hälsosam livsstil. Den här brasilianska supermodellen, som lämnade catwalken för nio år sedan, försöker sig nu på att vara en filantrop, författare och framför allt en kock som gläder fans runt om i världen med sina recept.
I sin senaste bok - Nourish - avslöjar Gisele, en hälsosam livsstilsikon, recepten som hjälpte henne att fortsätta se ung och vältränad ut. Från grönsakssallader och läckra soppor till läckra desserter och den legendariska "Giselderberry" smoothien, som kombinerar ekologisk lönnsirap, kokosmjölk och färska bär. Med dessa recept bevisar Gisele att skönhet inte bara kräver genetik, utan också smarta matval. Boken Nourish är inte bara en guide till hälsosam kost, utan en inblick i livsstilen för denna skönhet.
Se detta inlägg på Instagram
Vad finns på Giselas meny?
Foto: amazonI "Nourish" delar Gisele med sig av recept som blivit en del av hennes vardag. Boken innehåller förutom välkända smoothies och sallader även varma rätter tillagade med mycket grönsaker och högkvalitativa proteiner. Hon ägnar också särskild uppmärksamhet åt glutenfria recept och alternativ till traditionella ingredienser som mandelmjöl och avokadoolja, vilket gör hennes recept tillgängliga och anpassningsbara för alla.
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
I sin kokbok ger Gisele tankeväckande vägledning om hur man skapar en rutin fylld med positiva avsikter, näringsrik mat och tacksamhet för att stödja en hälsosam livsstil. Den första delen av hennes kokbok guidar läsarna genom att anpassa sig till ett nytt sätt att tänka och ger praktisk vägledning. Många av recepten innehåller förslag på lätta och rejäla kombinationer och tips för att tillaga "barnvänliga" måltider:- Vardagsfrukter: Papaya-mandel smoothies, acai bowls, bananglass.
- Frukost + bröd: Brasilianska ostbröd (Pão de Queijo), grönsaksfrittata, kokosmjölk på två sätt.
- Sallader: Biffsallad, rödbetor och ruccolasallad med getost och örter.
- Soppor: Kall soppa, ramensoppa med grönsaker.
- Vardagsgrönsaker: Sommarrullar med ingefära cashewsås, kvällspizza, pesto kycklingwrap.
- Populära proteiner: Grillad ribeye med chimichurri, pumpa och kikärtsstek, kycklingköttbullar.
- Krisiga snacks + kryddor: Lönn-harissa cashewnötter, tamaridressing på tre sätt.
- Desserter: Pecannötsbarer, drömsk bananpaj, morotsmuffins.
Från att bryta mönster till att skriva dagbok och sätta avsikter, minska avfall, planera måltider och förbereda hälsosamma måltider för barn, Nourish handlar inte bara om matlagning, det handlar om att leva medvetet.
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Gisele Bündchen – mer än bara ett vackert ansikte
Med sin nya bok "Nourish" gick Gisele Bündchen bortom rollen som supermodell och blev en inspiration för hälsosam matlagning. Med sitt tillvägagångssätt, som kombinerar läckra och hälsosamma recept, bevisar hon att det är möjligt att bibehålla ett ungdomligt utseende och välbefinnande utan en strikt diet. Genom sitt arbete inspirerar Gisele att skönhet verkligen är en återspegling av inre hälsa och tillfredsställelse.
