Var ärlig – hur många gånger den senaste månaden har du sagt "Jag har fått nog av allt", googlat priserna på enkelbiljett till Bali och sedan tröstat dig med choklad eller Netflix? Ja, livet kan vara ganska tröttsamt. Och i en värld där algoritmer dikterar vår takt, har konsten att stanna blivit en nästan revolutionerande handling.
Men innan du ställer in alla dina möten och börjar växa... lavendel på platån in Provence, presenterar vi två böcker som bokstavligen är terapeutiska. En sida om dagen – och dina tankar blir lättare, ditt hjärta lugnare och du – mer du. Båda blev virala hits, och det av goda skäl. Låt oss kolla in varför tusentals människor runt om i världen läser dem varje dag.
1. De saker du bara kan se när du saktar ner – Haemin Sunim
För alla själar som inte längre har ett andningshål i sin kalender är den här boken en mild påminnelse om att långsamhet är den nya superkraften. Den skrevs av Haemin Sunim, en koreansk zenbuddhistisk munk med en gåva att skriva som många bästsäljande författare skulle avundas. I den talar hon på ett enkelt men extremt poetiskt sätt om hur man hittar skönhet i stunden – inte i "när jag har mer tid".
Boken är uppdelad i kortare tankar, meditationer och anteckningar om relationer, framgång, kärlek och sinnesfrid. Det är visuellt vackert – illustrationerna är som något ur en japansk dagbok för själen. Det är lätt att läsa, men varje mening träffar rakt i hjärtat. Den är avsedd för långsam njutning, perfekt för att läsa innan sänggåendet eller till morgonkaffet. Och det bästa av allt – det moraliserar inte. Den uppmanar dig bara att titta in i dig själv och säga: "Det är okej. Du räcker."
Senast uppdaterad 2025-05-13 / Affiliate-länkar / Bildkälla: Amazon Product Advertising API
2. Så här läker du – Brianna Wiest
Om livet känslomässigt har delat dig på mitten (eller flera bitar), kommer den här boken att vara ditt lim. Brianna Wiest, författare till kultbästsäljaren 101 essäer som kommer att förändra ditt sätt att tänka, i denna bok berör de djupaste såren och visar hur vi kan förvandla dem till styrka. Det är ingen omedelbar lösning, det är inte "bara tänk positivt". Istället får du en ärlig, rå, men ändå medkännande guide genom processen av inre helande.
Boken består av essäer som läser som ett samtal med en smart, lite strikt vän som inte låter dig stanna i din komfortzon. Den talar om hur man hanterar förlust, med gamla mönster, med det förflutna som fortfarande andas ner i nacken. Men samtidigt ger det hopp – och verkliga verktyg för förändring. Det kommer inte bara att trösta dig, det kommer att röra dig. I rätt riktning.
Senast uppdaterad 2025-05-13 / Affiliate-länkar / Bildkälla: Amazon Product Advertising API
Om du behöver något för att återställa dig utan att behöva gå på en digital detox till kullarna – börja här. Haemin och Brianna de är som yin och yang för din själ. Den ena hjälper dig att andas och den andra läker det som är osagt. Ta en minut, gå till bokhandeln (eller online, få inte panik), välj en av dessa två böcker – och låt orden göra sitt.
Även om du bara läser en sida om dagen kommer du ett steg närmare den frid vi alla längtar efter. Och om någon säger till dig att en bok inte kan förändra ditt liv – de borde läsa en annan självhjälpsblogg. Du vet bättre.
