FBピクセル

レシピ:夏のギリシャ風ズッキーニ「ムサカ」フェタチーズ添え

夏はギリシャ料理が美味しい!

写真: エンバト

夏はギリシャ料理に最適です!それが、私たちが夏のギリシャの「ムサカ」またはフェタチーズを添えたズッキーニのシチューを検討した理由でもあり、これは準備ができています1、2、3...。

手間をかけずに簡単に作れる料理をお探しですか?当社のフェタチーズとズッキーニのムサカは、すぐに調理できるだけでなく、味も非常に良く、炭水化物も少ないため、理想的で健康的な食事になります。本当に炭水化物が少ないんです。簡単レシピをご紹介します!

ギリシャ風ズッキーニのムサカ フェタチーズ添え

  • 分量: 3
  • 難易度: 中くらい
  • 評価: ★★★★★
  • 印刷

食材

  • 玉ねぎ中1個
  • ニンニク 1片
  • フラスコ2個
  • オリーブオイル
  • 牛ひき肉 400 g (オプション: 野菜代替品)
  • トマトペースト 大さじ1
  • フェタチーズ 200g
  • 野菜 1/2立方体
  • 水100ml
  • タイム
  • オレガノ
  • バジル
  • 塩とコショウ

手順

  1. 玉ねぎとにんにくを細かく刻みます。ズッキーニをスライスします。
  2. 型にオリーブオイルを塗り、ズッキーニのスライスを数枚底に置きます。
  3. オーブンを150℃の上下加熱に加熱します。
  4. ひき肉などを少量のオリーブオイルで炒め、玉ねぎ、にんにくを加えて玉ねぎが透明になるまで煮ます。
  5. トマトペーストを香りが出るまで混ぜます。
  6. 次に、スパイスを加えて味を整え、水で滑らかにし、野菜ベースのキューブの半分を加えます。中火で5〜10分ほど煮込み、水分を残します。
  7. 塩とコショウで味付けします。
  8. 粉砕した混合物の一部をズッキーニの上に置き、その上でフェタチーズを崩します。次に、ズッキーニを再度上に置き、混合物を刻み、フェタチーズで仕上げます。
  9. オーブンに20〜25分間入れます。

2004 年からあなたとともに

年から 2004 私たちは都市のトレンドをリサーチし、情熱を刺激するライフスタイル、旅行、スタイル、製品の最新情報をフォロワーのコミュニティに毎日お知らせします。 2023 年からは、世界の主要言語でコンテンツを提供します。