独身者にとってバレンタインデーやバレンタインデーについて話すのは難しい場合があるため、現在独身の場合にこの状況に対処する方法について心理学者のアドバイスを 1 か所にまとめました。
毎年のように、バレンタインデーは愛とロマンスの最大の祝日です。店にはバラ、カード、ハートが豊富にあります。多くの人にとって、バレンタインデーはあまりにも商業的で、 ストレスが多すぎる期間 本物のロマンスのために。 「ヴァレンティヌス」とはラテン語で「強い」という意味。パートナーがいるいないに関わらず、その日が来たらこのことを心に留めておいてください。もちろん、幸せな恋愛や結婚生活を送っている人にとっては、この恋の日は過ごしやすいですが、独身の人にとっては、2 月は少し憂鬱になることもあります。
幸せなカップルの写真やビデオが四方八方から私たちに襲いかかるのは、それが理由です その考えを揺るがすのは難しい、私たちが関係を持っていない場合、私たちに何か問題があるということ。しかし、この種の考えは真実や現実とは何の関係もないので、バレンタインデーを祝うために過ごすのが最善です 自分自身と両方を愛してください 恋愛関係にあるかどうかに関係なく、愛する人たちに。
1. あらゆる種類の愛を祝い、それを共有しましょう
文字通り完璧な時期だ あなたは誰かに愛をもたらします、それを必要とする人は誰ですか - あなたは孤独な隣人にハート型のお菓子を持ってきたり、困っている子供にテディベアをあげたり、パートナーのいない友達との集まりを計画したりします。
人 彼らは他人の幸福を気にかけています 利他主義、ボランティア活動、人間関係の構築などを通じて、彼らはより幸せになり、憂鬱になることも少なくなります。愛があなたにやってくるのを待つ必要はありません - 彼女を見つけます。あなたの人生における他の美しい関係を喜び、祝いましょう。愛は限定されたものではなく、ロマンスだけに限定されたものではありません。愛には無数の形があり、今がそれを実現する時です。
2. 独自のバレンタインデーを企画する
いないパートナーに焦点を当てるのではなく、あなたの人生にある愛に焦点を当ててください。バレンタインデーは良い言い訳になる 旅行の計画のために 高校や大学の友人と、またはガールフレンドとクッキーを焼きます。愛をテーマに子どもたちと一緒に紙飛行機を作ることができます。自分だけのバレンタインデーの伝統を作り、一日バラ色のメガネをかけてみましょう。 人間関係をロマンチックに、前向きな雰囲気で見る そして一日の終わりには、そばにいるすべての人たちに感謝することを保証します。
写真：アルテム・ポドレス/ペクセルズ
3. 自分を愛することを学ぶ
研究によると、自分自身をハグする行為は愛情とポジティブな感情を生み出すことがわかっています。セルフタッチはコルチゾールレベルを低下させ、副交感神経系を活性化して私たちを落ち着かせます。 自分のための時間をとりましょう、散歩に出かけたり、スキーをしたり、スパで一日ご褒美をあげたりしましょう。いずれにせよ、自分自身と自分の体を愛することを学びましょう。いずれにせよ、これは他の人々との健全な関係への重要なステップであるため、自分自身を愛する日を計画してください。
4. 毎日がバレンタインデーになるかもしれない
毎日出席するために何ができるかを考えてください 誰かへのあなたの愛と感謝、あなたの近くにあります。象徴的なバレンタインデーだけでなく、一年中毎日、自分自身に感謝することを学び、周りの人たちを愛していることを忘れないようにしましょう。考えて感謝の気持ちを表現する練習をすると、毎日がより良くなり、人間関係がより豊かになります。
