あなたは目を覚まし、よろめきながらバスルームに行き、鏡を見つめます。いいえ、夢を見ているわけではありません。寝シワ！一晩で顔にしわが現れました。寝シワについて学んでいきましょう。
寝シワ？顔にしわができたのは枕のせいだと考えたことはありますか?心配しないでください、あなただけではありません。睡眠後に見られる厄介なシワは一時的なものですが、肌の弾力が失われると永久的なものになる可能性があります。幸いなことに、その発生の可能性を減らすためのトリックがいくつかあります。
横向きで寝ることが顔に与える影響
肌のしわは、加齢、日焼け、喫煙、水分不足、表情の繰り返し（笑う、口をとがらせる、しかめっ面、目を細める）、そしてもちろん睡眠姿勢など、さまざまな理由で発生します。横向きやうつ伏せで寝ると、仰向けに寝るよりも顔が枕に押し付けられます。睡眠中の重力と動きにより、皮膚はあらゆる方向に伸びたり、圧迫されたり、引っ張られたりします。
ソリューション？仰向けに寝るか、頻繁に寝姿勢を変えてください。
医師はあなたの顔を見てどちら側で寝ているかを判断できます
若い人の場合、寝シワは一時的なもので、目が覚めると消えます。しかし、若者とその驚くほど弾力のある肌を愛する人がいるでしょうか？
一時的なシワは、時間の経過と繰り返しにより永久的なものになる可能性があります。年齢を重ねると、肌の弾力性や弾力性が失われ、永久的なシワが形成される理想的な状態が生じます。素晴らしいですね、まるで私たちがすでに老化の問題を十分に抱えていないかのようです。
各睡眠姿勢で費やした時間、顔の各領域にかかる外力の量、枕の表面との接触面積は、しわの形成パターンと速度に影響を与えます。皮膚科医は、顔の外観によって睡眠パターンを認識することがよくあります。片側を向いて寝ることを好む人は、その側の顔が平らで、しわが目立ちやすいことがよくあります。医師は文字通りあなたの顔から睡眠習慣を「読み取る」ことができます。魔法ですね。
夜のスキンケアで寝じわを防ぐことはできるのでしょうか？
コラーゲンとエラスチンは私たちの肌の重要な構成要素であり、肌の弾力性を保っています。したがって、スキンケアを通じてコラーゲンを追加して弾力性を高め、しわの形成を減らすことは理にかなっています。
ヒアルロン酸、私たちの体内に自然に存在し、コラーゲンとエラスチンを正しい構成に保ち、コラーゲンの生成を刺激し、水分補給を加えて、しわの形成を遅らせます。この奇跡の分子は、多くの場合、クリーム、ジェル、ローションの主成分です。
皮膚の保湿剤はさまざまな方法で機能します。 「閉塞」は皮膚上に薄い油の層を形成し、水分の損失を防ぎます。 「保湿剤」は皮膚内の水を引きつけて保持し、水分補給のレベルに影響を与えます。
シルク枕は本当に効果があるのでしょうか？
シルク枕を使用すると、一箇所に摩擦や圧力がかかるのではなく、肌が枕の上をスムーズに滑ることができるため、しわ、つまり厄介な睡眠のしわを軽減できます。余裕があれば、シルクのシーツや枕を使用しましょう。
研究によると、睡眠中の機械的ストレスを軽減するように設計された枕は皮膚の変形を防ぐことができます。このような枕は、しわと戦うあなたの新しい親友になるかもしれません。
仰向けに寝て、毎晩の保湿習慣をしっかりと行うと、しわのリスクを減らすことができます。さらに、健康的なライフスタイルも忘れないでください。禁煙、十分な水を飲む、健康的な食事（十分な野菜、果物、ナッツ、種子、健康的な脂肪、ヨーグルト、その他の発酵食品）を食べること、日焼け止めを定期的に使用することで、見た目を改善することができます。あなたの肌の。
