自分の人生をコントロールするための6つのステップ

1. 目標を特定し、戦略を立てる

時々少し気分が悪くなるのは完全に正常です 失った, しかし、少なくとも大まかに知っておくことが重要です。 あなたは誰ですか と なんでしょう。これが明確でないと、目標を達成することが難しくなります 悟る: やり方が分からないから 彼らは次のように見えます.
だからこそ、自分のために時間を割くことをお勧めします 考えてみてください、 どれ 価値観 はあなたにとって最も重要ですが、それらにどのようにアプローチしますか 日々努力する。また、自分が何であるかを判断してください 目標： すぐ 個人的 同様に キャリア エリア。次に、自分で、または友人、パートナーの助けを借りて決定します... 戦略できるだけ早く入手するのに役立ちます あなたは達成します.

2. 誤った信念を取り除く

時々そうします 目標 奥深くにあるので届きにくい 私たちはそれを信じません、それができるように。それだけではなく、自分自身を傷つける行為につながる可能性もあります 私たちは妨害行為を行っています、しかし、私たちもできます 彼は言い返す。 着手されてからの より困難な挑戦、例えば私たちにより多くの能力を必要とする仕事を引き受けるためです。
だからこそ重要なのです 認識する、 どれの 信念 彼らはあなたを引き留めます - それがあなたがそれらを乗り越える唯一の方法です 取り除いた。多くの人は、自分のネガティブな感情が次のようなものから来ていることに気づいています。 子供時代: これがあなたにも当てはまる場合は、次の点から見てください。 現実的な角度: 子供の頃に聞いた攻撃的な言葉は完全には残っていない 接続がありません あなたと。

3. 自分の行動に責任を持つ

自分の人生を本当にコントロールするには、学ばなければなりません 責任を取る。これはあなたが発展しているという意味ではありません 否定的な感情 何か課題があるなら自分自身に 幸運に恵まれないでください、しかし、あなたは否定的な行動をする可能性があります 認識する と 改善する。覚えておいてください、それを通してのみ エラー あなたはできる 私たちは進歩しています 最初のステップはそれらを知ることから始まります 認める.
責任とは、時には、 私たちの生活を見てみましょう と それについて考えてみましょう、どの分野で彼らが行動できるか 改善された そしてそこに行く方法。

4. 休息をとる時間を取る

自分の人生をコントロールできなくなっているという感覚は、次のような理由から生じることがあります。 倦怠感 と 燃え尽き症候群。何度も 成功を目指して努力する 私たちは体がそれを絶対に必要としていることを忘れています 休み そしてそのように感じる理由はない 有罪.
きちんとしたことに加えて 睡眠ルーチン も非常に重要です 精神的な休息: アクセスする最も簡単な方法は次のとおりです。 瞑想, レクリエーション, 創造の, 旅行…

5.自分に優しくしましょう

成功を達成し、自分の人生をコントロールする最も早い方法は、 自信: そしてそれにはあなた自身が感じることが必要です 愛。毎日何かから始めることをお勧めします アファメーション, 自分の性格や外見について好きなところをリストします。 一番好き。その後、日中は自分自身に挑戦してください 止まる あなたが会うたびに 否定的な考え それらを次のように置き換えます ポジティブなもの.
したがって、次のことも重要です あなたは比較しません 他の人と一緒に：それを覚えておいてください タイムライン 人によって異なりますが、はい 他人の成功 それは何の意味もありません あなたの敗北の。自分の目でしか見ることができないことも忘れてはいけません 他人の人生の一部 そして幸せな瞬間だけを経験する人はいないということ。

6. できるだけ整理整頓する

多くの場合、コントロールの喪失が果実となる 組織の欠如：同時にタックルした場合 山積みの課題 そしていつも あなたは時間との戦いです、それは何かが必要であることを示しています 変える。あなたがそうであれば、それははるかに簡単になります 最初は 毎日、週、月ごとに自分のものは何かが決まります 目標、 どれ タスク 最も重要であり、特定のことをいつまでに行う必要があるか 仕上げる.
これでたくさんのものが得られるだけでなく、 より良いパフォーマンス 予定を超えますが、 勝利した タスクを完了するたびに感じる 結論付けた それをノートに書いたり、電話で マークされた.