睡眠は私たちの生活の非常に重要な部分です。穏やかでリラックスした睡眠は、良い一日への良い入り口です。しかし、眠れないとイライラしてしまうこともあるでしょう。では、なぜ別々のベッドで寝ることが推奨されるのでしょうか?
ある研究によると、約 14% のカップルが同じベッドで寝ていません。ほとんどの人の意見は、これは二人の関係にとって明らかによくないことですが、多くの研究の結果は、真実はまったく逆であることを示しています。
別々に寝ることのプラスの効果を見てみましょう。
睡眠の質が悪いとパートナー間に緊張が生じる
いくつかの推定によると、頻繁に動き回ったり、いびきをかいたりするパートナーと同じベッドで寝ると、毎晩平均 49 分の睡眠が奪われる可能性があります。これが毎日繰り返されると考えれば、決して小さなことではありません。
彼は一人で寝ています。写真: Andrea Piacquadio / Pexelsしたがって、この事実のために、パートナーが頻繁に口論することはまったく驚くべきことではありません。一方、別々の部屋で寝ることを選択したカップルには、同じ問題は存在しません。
別々のベッドで寝ることは、両方のパートナーにとってメリットがあります
あなたが夜型で、パートナーが早起きを好む場合はどうすればよいでしょうか?しかし、お互いに適した室温について同意できない場合はどうすればよいでしょうか?あなたは窓を開けて寝るのが好きですが、通りからの騒音がパートナーを悩ませているかもしれません。それとも、あなたは暗い部屋で寝ることに慣れていて、彼は朝、日の出とともに起きるのが好きですか?
睡眠と同じくらい重要なことについて、好みが異なる場合、合意に達するのは非常に困難です。理想的な解決策は別々に寝ることです。
彼女は一人で寝ています。写真: Ketut Subiyanto / Pexelsこの決定が必ずしもあなたの関係における親密さの低下につながるわけではありません
パートナーの腕の中で目覚めるのは嬉しいことです。しかし、パートナーがトイレに行かなければならなかったために夜中に目を覚ますことなく、7〜8時間ぐっすり眠れるのは素晴らしいことだと言う人もいるでしょう。別々のベッドで寝ることは、パートナーの全体的な幸福に良い影響を与えるだけでなく、彼らの間のロマンスを再燃させる新たな機会も提供します。
あなたも、同じベッドで寝ていないときにベッドで朝食を食べたり、ホリデーギフトやその他の小さな注意のしるしを用意したりして、パートナーを驚かせる方がずっと簡単であることに同意するでしょう。
