ダイエット
選択した食事が適切であるか不適切であるかを示す最も重要な指標は、キログラムやセンチメートルではなく、私たちの一般的な精神的および物理的な健康状態です。カロリーを計算して、できるだけ早く体重を減らすことに夢中になると、私たちの体はショック状態に陥る可能性があり、それが気分の変動、肌の荒れ、消化不良、免疫力の低下、全身の倦怠感として現れます。私たちの食事が(不適切)かどうかを示す 9 つの兆候をご紹介します。
Keto prehrana je način prehranjevanja z zelo malo ogljikovih hidratov in z več maščobami. Pri keto prehrani človek poje veliko manj ogljikovih hidratov, ohrani zmeren vnos beljakovin in občutno poveča vnos maščob. Ketoza je tudi glavni razlog, zakaj je keto prehranjevanje tako uspešno pri izgubljanju kilogramov.
私たちは「ジャンク」フードや甘いものは食べず、定期的に運動しています...それでも余分なキロは消えません。私たちの何が間違っているのでしょうか?実際、ほとんどの人は、余分な体重を減らすのを妨げているのは朝の習慣であることに気づいていません。では、私たちは何を間違っているのでしょうか?
余分な体重との戦いで、人々は常に、望ましい目標であるスリムな体型をさらに簡単に導く新しい食事を発明しています。これらの中には、アイスクリームダイエットなど、非常に珍しいものも見つかります。
余分な体重を減らそうとしたことのある人なら誰でも、体重を減らすのは簡単で単純なプロセスではないことに同意するでしょう。しかし、不健康な習慣を健康的な習慣に変え、健康的な体重に近づけると、なぜやめなかったのかが完全に明らかになるでしょう。しかし、あらゆる方法を試しても、まったく体重が減らない場合はどうすればよいでしょうか。ここにいるのはあなただけではありません。体重が変わらない原因として考えられる最も一般的な 5 つの理由をあなたのために用意しました。
栄養が私たちの健康に大きな役割を果たすことは長い間知られていました。不健康な食品をたくさん摂取すると、過体重やそれに伴う病気を引き起こす可能性があり、必須栄養素が不足すると、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。したがって、何を食べるかに注意を払い、インターネット上で広まっている神話をすべて信じないようにすることが重要です。私たちはあなたのために、栄養に関する信じるべきではない 5 つの迷信のリストを用意しました。
このメニューなら2週間で大幅に痩せます!冬は体重を減らすのに理想的な時期ではないと誰が言ったでしょうか?必要なのは、少しの善意と適切なメニューだけです。このダイエットは電光石火の速さで世界中の女性を魅了しました。その理由を見てみましょう。
私たちの多くは、朝やその他の時間にバナナを食べるのが好きです。しかし、日本の科学者が一連の研究を実施した結果、朝食にバナナを食べることは健康に良いだけでなく、過剰な体重を減らすのにも役立つことがわかりました。
夏が近づき、すでにさまざまな食生活を始めている人も多いでしょう。あなたもその一人なら、お気に入りのレストランや、以前は作るのがとても楽しかった料理が恋しくなるかもしれません。しかし、たまにはダイエットをごまかすのは悪いことではありませんし、多くの専門家もそれを推奨しています。ダイエット中に時々浮気をすることが役立つ5つの理由をあなたのために用意しました。
春のダイエット中は、1日あたり少なくとも2リットルの無糖のお茶と水を飲むようにしてください。甘い飲み物(ジュース、アルコール飲料、甘いお茶やコーヒー)をすべて避け、毎日のメニューを少なくとも1日3回に分けて食べましょう。
オートファジーとは何ですか?実際、それは人類そのものと同じくらい古い生理学的プロセスであり、断食として旧約聖書の中に織り込まれています。