75 Hard Challenge ist ein beliebter Trend auf TikTok, der die Welt im Sturm erobert hat. Dabei wird an 75 aufeinanderfolgenden Tagen ein strenges Programm befolgt, mit dem Ziel, die geistige Stärke und die körperliche Gesundheit zu verbessern. Obwohl die Herausforderung für ihre Fähigkeit gelobt wurde, Leben zu verändern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, ist es wichtig, sie mit Vorsicht anzugehen und der Sicherheit Priorität einzuräumen.
Diät
Der wichtigste Indikator dafür, ob die gewählte Ernährung ausreichend oder unzureichend ist, sind nicht Kilogramm und Zentimeter, sondern unser allgemeines psycho-physisches Wohlbefinden. Wenn wir davon besessen sind, möglichst schnell Kalorien zu zählen und Pfunde zu verlieren, kann unser Körper in einen Schockzustand geraten, der sich in Stimmungsschwankungen, schlechter Haut, unregelmäßiger Verdauung, geschwächtem Immunsystem und allgemeinem Unwohlsein äußert. Hier sind 9 Anzeichen, die uns sagen, ob unsere Ernährung (un-)angemessen ist.
Vielleicht wussten Sie bisher nicht, dass Kräuter und Gewürze neben interessanten Geschmacksrichtungen auch für größere Erfolge beim Abnehmen sorgen. Mal sehen, welche Kräuter uns dabei helfen, die Wirksamkeit der Diät zu steigern.
Es ist seit langem bekannt, dass die Ernährung eine große Rolle für unsere Gesundheit spielt. Ein Überfluss an ungesunden Lebensmitteln kann zu Übergewicht und den damit oft einhergehenden Krankheiten führen, während ein Mangel an essentiellen Nährstoffen verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen kann. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, was wir essen und nicht jedem Mythos zu glauben, der im Internet kursiert. Wir haben für Sie eine Liste mit 5 Ernährungsmythen zusammengestellt, denen Sie nicht trauen sollten.
Die Keto-Diät ist eine Ernährungsweise mit sehr wenigen Kohlenhydraten und mehr Fett. Bei der Keto-Diät isst eine Person viel weniger Kohlenhydrate, behält eine moderate Proteinaufnahme bei und erhöht die Fettaufnahme deutlich. Ketose ist auch der Hauptgrund, warum die Keto-Diät so erfolgreich beim Abnehmen ist.
Sicherlich hat jeder von uns schon einmal in der Google-Suchmaschine nach dem Wort Diät gesucht. In Slowenien haben wir 2014 am häufigsten nach Informationen über die Trennungsdiät, die Candida-Diät, die Paleo-Diät, die 90-Tage-Diät, die ketogene Diät und die schnelle Diät gesucht. Was ist mit dem Ausland? Lesen Sie, welche die beliebtesten Diäten des Jahres 2014 sind?
Der Sommer naht und viele Menschen haben bereits begonnen, sich abwechslungsreich zu ernähren. Wenn Sie einer von ihnen sind, vermissen Sie vielleicht schon Ihr Lieblingsrestaurant oder die Gerichte, die Sie früher so gerne zubereitet haben. Es ist jedoch nichts falsch daran, ab und zu bei Ihrer Ernährung zu schummeln, und viele Experten empfehlen es sogar. Wir haben für Sie 5 Gründe vorbereitet, warum es sinnvoll ist, bei einer Diät auch mal zu schummeln.
Die Diät für Überarbeitete ist ideal für alle, die durch die täglichen Arbeitsverpflichtungen an einen Stuhl gebunden sind und Bewegung und gesunde Ernährung einschränken.
In der Astrologie geht man davon aus, dass jedes Sternzeichen seine eigenen einzigartigen Qualitäten und Eigenschaften hat, die sich auf verschiedene Aspekte des Lebens auswirken können, einschließlich Gesundheit und Gewicht. In diesem Artikel untersuchen wir die drei Sternzeichen, die dazu neigen, Pfunde zuzunehmen, und die Gründe dafür.
Das ist momentan die beste Diät! Intermittierendes Fasten ist ein beliebter Ernährungstrend, bei dem sich Essens- und Fastenphasen abwechseln. Eine beliebte Form des intermittierenden Fastens ist die 16/8-Methode, bei der 16 Stunden lang gefastet und in einem 8-Stunden-Fenster gegessen wird. Diese Art des Fastens kann für noch größere gesundheitliche Vorteile mit einer kohlenhydratarmen Ernährung und Elementen einer veganen Ernährung kombiniert werden.
Eine Diät bedeutet nicht, dass Sie alles Gute aus Ihrem Mund schlucken müssen. Denn wenn Sie ein paar Pfunde verlieren möchten, wenn Sie möchten, dass sich Ihr Training auszahlt und Sie trotzdem ein aktives soziales Leben führen möchten, ist es gut zu erkennen, dass die Kalorien, die Sie essen, schließlich zählen. Shawn M. Talbott, ein Ernährungswissenschaftler und Biochemiker, ist einer von vielen Experten, die glauben, dass Gewichtsverlust zu 75 Prozent aus Ernährung und zu 25 Prozent aus Bewegung besteht. Welche Art von Essen können wir uns also leisten, wenn wir auswärts essen? PS: Die Tipps können Sie überraschen.
Wie sich herausstellt, ist Intervallfasten (IF) oder intermittierendes Fasten nicht nur eine Modeerscheinung, sondern immer mehr Menschen schwören auf diese Art der Ernährung. Viele Studien zeigen, dass Sie mit dieser Diät Ihren Stoffwechsel umprogrammieren und gleichzeitig abnehmen können, weil Sie tatsächlich weniger Kalorien zu sich nehmen, wenn Sie essen können.