Die beliebteste Diät der Welt, mit der Sie in 7 Tagen bis zu 5 Kilogramm abnehmen können.
Die Grundregel dieser Diät besteht darin, Bananen zum Frühstück zu essen und ein Glas Wasser mit Raumtemperatur zu trinken.
Es wird empfohlen, morgens zu konsumieren bis zu vier Bananen und bis zu zwei Gläser lauwarmes Wasser, die restlichen Mahlzeiten während des Tages sollten normal, aber gesund und leicht sein. Die Erfinder der Diät behaupten, dass es keine festen Regeln dafür gibt, was und wie viel man isst.
Essen Sie bis zu 5 Bananen pro Tag und andere Lebensmittel! Foto: Markus Spiske / UnsplashDie Bananen-Wasser-Diät erfordert, dass das einzige Getränk, das Sie zu sich nehmen, lauwarmes Wasser ist, und wird für bis zu 12 Tage empfohlen.
Die letzte Mahlzeit sollte vier Stunden vor dem Schlafengehen sein. Sie sollten mindestens acht Stunden schlafen und spätestens um Mitternacht einschlafen.
Trinken Sie warmes und kein kaltes Wasser. Foto: Engin Akyurt / UnspalshSie müssen auf Süßigkeiten, alkoholische Getränke, Säfte und Kaffee verzichten, da sie in dieser Diät nicht empfohlen werden.
Wenn Sie wirklich Lust auf etwas Süßes haben, können Sie nach 15 Uhr eine Tafel Schokolade oder etwas Obst essen.
