fbpx

Japanska banana dijeta

Fotografija: envato
Zadnje ažuriranje:

Najpopularnija dijeta na svijetu s kojom možete izgubiti i do 5 kilograma u 7 dana.

Osnovno pravilo ove dijete je da za doručak pojedete banane i popijete čašu vode sobne temperature.

Preporučljivo je konzumirati ujutro do četiri banane i do dvije čaše mlake vode, ostali obroci tijekom dana trebaju biti normalni, ali zdravi i lagani. Izumitelji dijete tvrde da nema posebnih pravila što i koliko jesti.

Jedite do 5 banana dnevno i drugu hranu! Fotografija: Markus Spiske / Unsplash

Banana i voda dijeta zahtijeva da jedino piće koje konzumirate bude mlaka voda i preporučuje se do 12 dana.

Posljednji obrok trebao bi biti četiri sata prije spavanja. Trebali biste spavati najmanje osam sati, a zaspati najkasnije do ponoći.

Pijte toplu a ne hladnu vodu. Fotografija: Engin Akyurt / Unspalsh

Morat ćete se odreći slatkiša, alkoholnih pića, sokova i kave, jer se ne preporučuju u ovoj dijeti.

Ako baš osjećate potrebu za nečim slatkim, možete pojesti jednu čokoladicu ili neko voće nakon 15 sati.

Sa vama od 2004

Od godine 2004 istražujemo urbane trendove i svakodnevno informiramo našu zajednicu sljedbenika o novostima u životnom stilu, putovanjima, stilu i proizvodima koji nadahnjuju sa strašću. Od 2023. nudimo sadržaj na glavnim svjetskim jezicima.