Nejoblíbenější dieta na světě, se kterou můžete zhubnout až 5 kilogramů za 7 dní.
Základním pravidlem této diety je snídat banány a vypít sklenici vody pokojové teploty.
Doporučuje se konzumovat ráno až čtyři banány a až dvě sklenice vlažné vody, zbytek jídel během dne by měl být normální, ale zdravý a lehký. Vynálezci diety tvrdí, že neexistují žádná konkrétní pravidla, co a v jakém množství jíst.
Jezte až 5 banánů denně a další potraviny! Foto: Markus Spiske / UnsplashDieta s banánem a vodou vyžaduje, aby jediný nápoj, který konzumujete, byla vlažná voda a doporučuje se po dobu až 12 dnů.
Poslední jídlo by mělo být čtyři hodiny před spaním. Měli byste spát alespoň osm hodin a usnout nejpozději o půlnoci.
Pijte teplou a ne studenou vodu. Foto: Engin Akyurt / UnspalshBudete se muset vzdát sladkostí, alkoholických nápojů, džusů a kávy, protože se při této dietě nedoporučují.
Pokud máte opravdu potřebu na něco sladkého, můžete po 15. hodině sníst jednu tabulku čokolády nebo nějaké ovoce.
