Le régime le plus populaire au monde, avec lequel vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilogrammes en 7 jours.
La règle de base de ce régime est de manger des bananes au petit-déjeuner et de boire un verre d'eau à température ambiante.
Il est recommandé de consommer le matin jusqu'à quatre bananes et jusqu'à deux verres d'eau tiède, le reste des repas de la journée doit être normal, mais sain et léger. Les inventeurs du régime affirment qu'il n'y a pas de règles spécifiques pour quoi et combien manger.
Mangez jusqu'à 5 bananes par jour et d'autres aliments ! Photo : Markus Spiske / UnsplashLe régime banane et eau exige que la seule boisson que vous consommez soit de l'eau tiède et est recommandé jusqu'à 12 jours.
Le dernier repas doit être quatre heures avant le coucher. Vous devez dormir au moins huit heures et vous endormir au plus tard à minuit.
Buvez de l'eau tiède et non froide. Photo : Engin Akyurt / UnspalshVous devrez renoncer aux sucreries, boissons alcoolisées, jus et café, car ils ne sont pas recommandés dans ce régime.
Si vous ressentez vraiment le besoin de quelque chose de sucré, vous pouvez manger une tablette de chocolat ou des fruits après 15h.
