Večna debata, za katero se zdi, da ji ni videti konca, je debata o tem, ali je kava dobra za vaše zdravje. Tudi zato smo preverili različna mnenja strokovnjakov in za vas raziskali!
Tisti, ki vsak dan pijete kavo – tudi do neverjetnih pet skodelic na dan, se lahko nasmehnete ob spoznanju, da s tem zmanjšujete možnost kardiovaskularnih in nevroloških bolezni in preprečujete diabetes tipa 2. S kavo naj bi pregnali celo samomorilne misli.
V opazovalni študiji, ki je vključevala skoraj 20.000 posameznikov, so imeli ljudje, ki so zaužili vsaj štiri skodelice kave na dan, 64 odstotkov manjše tveganje za zgodnjo smrt v primerjavi s tistimi, ki kave niso nikoli pili ali so jo redko uživali.
Zmanjšanje tveganja je bilo pomembnejše, ko so ljudje dopolnili 45 let, kar kaže na to, da bi bilo morda koristneje uživati kavo, ko se staramo.
Kava je dokazala tudi, da njeno pitje zmanjšuje tveganje za številne bolezni, na primer sladkorno bolezen tipa 2, jetrna obolenja, rak debelega črevesa in danke, alzheimerjevo bolezen in kožnega raka.
Nekatere spojine, ki jih pogosto najdemo v kavi, “so povezane z boljšo občutljivostjo za inzulin, delovanje jeter in zmanjšano kronično vnetje,” je povedal V. Wendy Setiawan, izredni profesor preventivne medicine na Medicinski šoli Keck in glavni avtor ene od zadnjih študij o uživanju kave in dolgoživosti.
PREBERITE ŠE: Zakaj sta kava in kakec najboljša prijatelja?
Po rezultatih raziskave, ki so jo izvedli na Harvard T. H. Chan School of Public Health v Bostonu, bioaktivne sestavine v kavi zmanjšujejo odpornost proti inzulinu. To ne pomeni, da je treba s kavo pretiravati, vendar gre za premik v pozitivno smer. Kava je bila dolgo na udaru in označena z negativnimi predznaki, zato je ta raziskava končno pripomogla, da lahko v vsakem požirku uživamo brez občutka krivde.
Ljubiteljem kave se ni treba bati, da si z vsako skodelico najljubšega toplega napitka škodijo. Nasprotno, z njo si celo podaljšujejo življenje. Medtem ko se lahko zdi, da je uživanje kave za številne koristno, morajo biti nekateri previdni! Na primer nosečnice bi morale omejiti vnos kave in se o pitju posvetovati s svojim zdravnikom. Prav tako pri mnogih bolezenskih stanjih kava ni priporočljiva.
Povzeto po:
cnn.com
