괜찮은 척하지 마세요: 우리 모두는 때때로 기분이 나쁩니다.

우리는 완벽한 세상에 살고 있지 않습니다. 누구도 완벽하지 않다. 너도 아니고 그 사람도 아니고 나도 아니야. 우리 모두는 때때로 넘어지며, 취약해지는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 강하지 않고 도움과 포옹을 원하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

넘어지고 있다는 느낌이 들고 더 이상 강하지 않다고 느낄 때 다음 사항을 스스로에게 상기시켜 보세요.

1. 사람들은 때때로 권력이 실제로 무엇을 의미하는지 오해합니다.

힘이 있다는 것은 항상 기분이 좋고 눈물 한 방울도 흘리지 않는다는 것을 의미하지 않습니다. 힘은 당신이 자급자족할 수 있고 도움의 손길이 전혀 필요하지 않다는 것을 의미하지 않습니다. 강인함은 당신이 평온한 삶을 살아간다는 것을 의미하지 않습니다. 왜냐하면 당신은 인생에서 닥치는 모든 일을 처리할 수 있기 때문입니다.

강인함은 힘들어도 계속 나아가는 것을 의미합니다. 길을 잃고 외롭다고 느낄 때. 힘은 당신이 여전히 여기에 있고, 여전히 서서 밝은 미래를 희망한다는 것을 의미합니다.

2. 너무 오랫동안 열심히 일하면 다칠 수 있습니다.

문제는 당신이 지금 약하다고 느끼는 것이 아닙니다. 하지만 너무 오랫동안 당신은 강해져야 한다는 압박감을 느껴왔습니다. 당신은 감정을 억제하고 있었습니다. 당신은 용감한 얼굴을 하고 있었습니다. 당신은 모든 것이 완벽하게 괜찮은 것처럼 행동했고, 백만 가지 일이 잘못되었을 때 일반적으로 하는 것처럼 행동하지 않았습니다. 영원히 척할 수는 없습니다. 좋든 싫든 결국에는 깨집니다.

3. 때때로 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 도움이 필요하다는 것을 인정하는 것입니다.

모든 것을 스스로 할 필요는 없습니다. 독립이라는 이름으로 다른 사람을 밀어낼 필요는 없습니다. 자신의 취약성을 보여주고, 자신의 감정을 표현하고, 도움을 요청하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 지금 겪고 있는 일을 부끄러워해서는 안 됩니다. 누구나 힘든 시기를 겪을 때가 있습니다. 조만간 모두가 바닥에 부딪히게 됩니다. 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 당신이 모든 답을 갖고 있지 않으며 도움이 필요하다는 것을 인정하는 것입니다.

4. 가장 약한 순간이 당신을 더 강하게 만들 것입니다.

지금 당장은 무력감을 느낄 수도 있습니다. 모든 것이 잘못되고 있는 것처럼 보일 수도 있습니다. 이 모든 것이 지나갈 것입니다. 괜찮아 질거야. 당신은 이전보다 훨씬 더 강한 상황에서 나올 것입니다. 그리고 뒤돌아보면 이 고통을 견디기 위해 얼마나 강인했는지 깨닫게 될 것입니다. 당신은 다른 사람이 되었습니다. 더 강해졌습니다.

5. 자신에게 솔직해지는 것이 강한 척하는 것보다 더 중요합니다.

당신은 거짓말을 하고 싶지 않습니다. 기분이 나쁠 때 괜찮은 척하고 싶지는 않습니다. 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현해야 합니다. 문제가 있다는 것을 인정하고 이를 해결하기 위해 노력해야 합니다. 모든 것이 완벽하게 괜찮은 척하는 것이 더 쉬울지라도 스스로에게 진실을 말하십시오. 진정한 힘은 자신에게 솔직해지는 데 있습니다.

6. 때로는 강한 척하는 것이 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다.

때로는 울어도 좋습니다. 때로는 사랑하는 사람에게 마음을 열고 현재 겪고 있는 상황을 털어놓는 것이 좋습니다. 때로는 벽을 무너뜨리는 것이 좋은데, 그것이 자신을 재건하는 가장 좋은 방법이기 때문입니다. 자신이 넘어지도록 허용하면 더욱 강해질 것입니다.