잠에서 깨어 비틀거리며 화장실로 가서 거울을 바라봅니다. 아니요, 당신은 꿈을 꾸고 있는 것이 아닙니다. 자고 일어나니 주름이! 얼굴에 주름이 생기고 하룻밤 사이에 나타났습니다. 수면주름에 대해 알아봅시다.
자고 나면 주름이 생긴다? 당신의 주름진 얼굴을 베개 탓으로 돌릴 수 있다고 생각한 적이 있나요? 걱정하지 마세요. 당신뿐만이 아닙니다. 자고 난 후 나타나는 성가신 주름은 일시적이지만, 피부의 탄력이 떨어지면서 영구적으로 남을 수도 있습니다. 다행히도 이런 일이 발생할 가능성을 줄이는 몇 가지 요령이 있습니다.
옆으로 자는 것이 얼굴에 미치는 영향
피부 주름은 노화, 햇빛 손상, 흡연, 수분 부족, 반복적인 표정(미소, 삐죽, 찡그린 얼굴, 눈을 가늘게 뜨는 자세), 수면 자세 등 여러 가지 이유로 발생합니다. 옆으로 자거나 엎드려 자면 등을 대고 잘 때보다 얼굴이 베개에 더 많이 밀착됩니다. 수면 중 중력과 움직임으로 인해 피부는 모든 방향으로 늘어나고, 눌리고, 당겨집니다.
해결책? 등을 대고 자거나 수면 자세를 자주 바꾸십시오.
의사는 얼굴을 보고 어느 쪽으로 자고 있는지 알 수 있습니다.
젊은 사람들의 경우 수면 주름은 일시적이며 잠에서 깨어난 후에 사라집니다. 하지만 젊은 사람들과 그들의 놀랍도록 탄력 있는 피부를 좋아하는 사람이 누가 있겠습니까?
일시적인 주름은 시간과 반복으로 영구적이 될 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 피부는 탄력과 탄력을 잃어 영구적인 주름이 형성되기 위한 이상적인 조건을 만듭니다. 좋아요, 마치 노화에 대한 문제가 아직 충분하지 않은 것 같습니다.
각 수면 자세에서 보낸 시간, 얼굴 각 부위에 가해지는 외력의 양, 베개 표면과의 접촉 면적이 주름 형성 패턴과 속도에 영향을 줍니다. 피부과 의사들은 종종 얼굴 모양으로 수면 패턴을 인식합니다. 한쪽으로 자는 것을 선호하는 사람들은 대개 그 쪽 얼굴이 더 납작하고 주름이 더 눈에 띕니다. 의사는 말 그대로 얼굴에서 수면 습관을 "읽을" 수 있습니다. 마법같지 않나요?
사진 : Pexels / Olly야간 스킨케어로 수면주름을 예방할 수 있나요?
콜라겐과 엘라스틴은 피부의 탄력을 관리하는 핵심 구성 요소입니다. 따라서 피부관리를 통해 콜라겐을 첨가하여 탄력을 향상시켜 주름 형성을 줄이는 것이 합리적입니다.
히알루론산우리 몸에 자연적으로 존재하는 , 콜라겐과 엘라스틴을 올바른 구성으로 유지하고 콜라겐 생성을 자극하며 수분을 공급하여 주름 형성을 늦춥니다. 이 기적의 분자는 종종 크림, 젤, 로션의 주요 성분입니다.
피부 보습제는 다양한 방식으로 작용합니다. "Occlusives"는 피부에 얇은 오일 층을 만들어 수분 손실을 방지합니다. "습윤제"는 피부의 수분을 끌어당겨 유지하며, 이는 수분 수준에 영향을 미칩니다.
실크 베개가 정말 도움이 되나요?
실크 베개는 한 지점에 마찰과 압력을 가하는 대신 피부가 베개 위로 부드럽게 미끄러지도록 하기 때문에 주름, 즉 성가신 수면 주름을 줄일 수 있습니다. 여유가 있다면 실크 시트와 베개를 사용하세요.
연구에 따르면 수면 중 기계적 스트레스를 줄이도록 설계된 베개는 피부 변형을 예방할 수 있습니다. 이런 베개는 주름을 퇴치하는 데 있어 새로운 가장 친한 친구가 될 수 있습니다.
등을 대고 자고 밤마다 수분을 공급하는 습관을 들이면 주름 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 건강한 생활 방식을 잊지 마십시오. 금연, 충분한 물 마시기, 건강한 식단(충분한 야채, 과일, 견과류, 씨앗, 건강한 지방, 요구르트 및 기타 발효 식품) 섭취 및 정기적인 자외선 차단제 사용은 외모를 개선할 수 있습니다. 당신의 피부.
