건강하고 에너지 넘치는 새 시즌을 시작하고 윤기나는 피부와 튼튼한 손톱, 윤기나는 머릿결에 계절의 변화가 드러나지 않도록 합시다. 비타민과 미네랄이 풍부한 맛있는 스무디를 준비하는 레시피는 가을에 기분을 좋게 하고 경이롭게 보이도록 도와줄 것입니다!
Za sijočo polt, zdrave nohte in močne lase je velikokrat dovolj že zdrav zajtrk. A kaj, ko nam jesenske obveznosti skačejo na pot sproščenega jutranjega obedovanja. V svoj vsakdan zato vključimo zdrav smoothie, ki ga s pomočjo električnega mešalnika pripravimo izjemno hitro in po želji spijemo kar na poti v službo.
1. Osvežilna jabolka
Jabolka razstrupljajo organizem, znižujejo slab holesterol, krepijo srce in ožilje, izboljšujejo presnovo in predstavljajo odličen vir rudnin. Njihovo antioksidativno delovanje podkrepimo z goji jagodami in v jesenski dan lahko zakorakamo polni nove življenjske energije!
성분:
- 사과 2개
- pest goji jagod
- žlička cimeta
- 300 ml svežega pomarančnega soka
2. Medene breskve
Smoothie, ki nas bo z božanskim okusom in blagodejnim delovanjem breskev zagotovo prepričal. Breskve so odlična izbira, saj osvežujejo, pomirjajo, izboljšujejo prebavo, krepijo vezno tkivo, čistijo sečne poti in ožilje, vsebujejo veliko vitamina C in vitaminov skupine B ter predstavljajo izjemno okusen vir magnezija, kalija, fosforja, železa, selena in cinka.
성분:
- 사과 1개
- ½ banane
- 복숭아 1개
- žlica medu
nekaj listov sveže mete (po želji)
200 ml riževega napitka / mleka / vode
3. Bombastični kivi
더 읽어보기: 레시피: 우유를 넣은 쿠키 잔
Ta jesenski smoothie je kot nalašč za vse, ki bi se radi kar najbolje pripravili na mrzle dni, ki so pred nami. Redno sladkanje z njim bo naš imunski sistem zagotovo popeljalo do neomajne odpornosti. Kivi poživlja telo, deluje protistresno, varuje pred rakom, povečuje odpornost, pomaga pri boljši koncentraciji, krepi srce, čisti ožilje in skrbi za čvrsto vezno tkivo.
성분:
- 사과 2개
- 잘 익은 바나나 2개
- 키위 2개
- pest goji jagod
- 200 ml vode / mandljevega napitka
