fbpx
사진: 엔바토

교통 체증으로 인해 탈선하고 있나요? 스트레스를 줄이는 팁을 따라해보세요!

전문가들은 평화로운 운전의 열쇠는 자신이 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것에 대한 감각을 유지하는 데 있다고 믿습니다. 긴장을 완화하기 위한 전략도 이에 크게 기여합니다.

Nahranite svoj um

Vzemite seboj knjigo, ki ste jo že dlje časa želeli prebrati ter se poglobite v njene strani, medtem ko obstojite v gneči. Ali pa si zavrtite zvočno različico knjige. Morda poskusite z zvočnim tečajem učenja tujega jezika? Možnosti je neskončno.

천천히하세요

Pričakujte, da boste na poti naleteli na vsaj eno ali dve zamudi. Če se to res zgodi, pokrijte uro na armaturni plošči, saj opazovanje časa, ki beži, vaš stres le povečuje.

사진: 엔바토

Pomirite zver

Prisluhnite glasbi, ki vas običajno pomirja. Mozart bo morda bolj primerna izbira od Metallice, saj je študija Univerze v Južni Alabami pokazala, da klasična glasba znanstveno dokazano pomirja. Hard rock po drugi strani ne.

Sprostitvene tehnike

Če občutite, da ste za volanom napeti, poskusite s katero izmed tehnik za sproščanje. Globoko vdihnite in izdihnite. Skrčite ramenske mišice in jih sprostite. Po nekaj vdihih se boste počutili bolje.

2004년부터 당신과 함께

연도부터 2004 우리는 도시 트렌드를 연구하고 열정으로 영감을 주는 최신 라이프스타일, 여행, 스타일 및 제품에 대해 매일 팔로워 커뮤니티에 알립니다. 2023년부터 글로벌 주요 언어로 콘텐츠를 제공합니다.