그러고 보니 주말만 월요일에 끝나는 게 아니네요. 마음도 그 날 때문에 힘든 시간을 보내고 있을지도 모릅니다. 최근 영국 연구에 따르면 월요일은 가장 위험한 유형의 심장 마비가 발생할 가능성이 가장 높은 요일입니다.
"월요일에는 직장으로 돌아가는 스트레스를 감당하기가 더 힘든 것 같습니다. 영국심장재단(British Heart Foundation)의 최근 연구에 따르면 가장 위험한 유형의 심장마비인 ST분절 상승 심근경색증(STEMI)이 다른 요일보다 이 날에 발생할 가능성이 더 높습니다.
치즈 나일레쉬 사마니, 의료 이사 영국심장재단, 말했다: “이제 우리는 특정 요일에 이 확률을 정확히 증가시키는 것이 무엇인지 알아내야 합니다. 이것은 의사들이 이 치명적인 상태를 더 잘 이해하고 미래에 더 많은 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다.”
STEMI 심장 마비의 증가가 스트레스 호르몬과 관련이 있다는 증거가 있습니다. 심장 전문의 잭 라판 ~을 위한 것이다 데일리 메일 이어 “이는 직장 복귀에 대한 스트레스 때문인 것으로 생각된다. 스트레스가 증가하면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 증가하여 심장마비 위험이 높아집니다.”
STEMI는 혈액을 운반하는 동맥 중 하나가 심장 근육을 공급, 차단됨. 이 막힘으로 인해 심장 근육이 죽기 시작하고 약해진 심장은 혈액을 신체의 나머지 부분으로 펌프질할 수 없습니다.
이 새로운 연구는 심장마비의 타이밍 패턴과 원인에 대한 많은 조사 중 하나일 뿐입니다. 2005년 연구에 따르면 이러한 "블루먼데이", 일년 중 가장 우울한 날, 남성에게 더 흔하고 알코올 소비와 관련이 있습니다.
속담처럼 '예방이 치료보다 낫다'. 직장에서 오는 스트레스를 인식하고 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 휴식과 여유 시간을 포함하는 건강한 생활 방식을 유지하려고 노력하십시오. 정기적으로 의사를 만나 예방 검진을 받고 심장 건강을 모니터링하는 것도 중요합니다.
"우리는 심장마비가 겨울과 이른 아침 시간에 더 흔하다는 것을 알고 있습니다. 뇌졸중 발생률에서도 같은 효과가 나타납니다. 이전 연구에서도 일광 절약 시간제를 위해 시계가 앞당겨진 후 며칠 동안 심장마비 발생률이 더 높은 것으로 나타났습니다."라고 Laffan은 덧붙였습니다.
"이러한 변이의 정확한 메커니즘은 알려져 있지 않지만 심장과 뇌졸중에 영향을 줄 수 있는 순환 호르몬에 대한 일주기 리듬의 영향과 관련이 있다고 가정합니다."
따라서 월요일이 당신이 가장 좋아하는 날이 아닐 수도 있지만 그렇게 놔두지 않는 것이 중요합니다. 스트레스 그날 당신의 심장 건강을 위험에 빠뜨리십시오. 마음을 돌보고 보호하십시오. 월요일 스트레스. 왜냐하면 옛말에 "건전한 육체에 건전한 정신이 깃든다"는 말이 건강한 마음에도 적용되기 때문입니다.
