어떤 종류의 운동을 합니까? 개인 또는 그룹 운동을 선호하십니까? 몸매를 유지하고 몸매를 가꾸는 것 외에도 건강과 좋은 상태를 관리하고 싶다면 미국에서 가장 혁신적인 체육관 및 운동 10개 목록을 준비했습니다.
고대의 영적, 육체적 요가 수련은 의심할 여지 없이 인간의 발명품이지만, 다양한 동물들이 수련하고 엄청난 즐거움을 누리고 있습니다. 우리는 편안한 스트레칭 운동을 할 때 진정한 "포즈"가 되어 실제 요가 자세를 취하는 귀엽고 털복숭이인 25명의 친구들을 소개합니다.
오피스요가라고 들어보셨나요? 오늘날 많은 사람들의 직업이 대부분의 업무 시간을 컴퓨터에서 보내는 것처럼 보이고, 이러한 정적인 자세는 집에서도 자주 취하는 것을 고려하면, 사무실이나 집에서 바로 수행할 수 있는 요가 운동을 알아두는 것이 좋습니다. 앉아. 오피스 요가는 편안하고 재미있으며 유익합니다. 그래서 직장에 앉아 있으면서도 할 수 있는 30초 요가 운동을 소개합니다.
스트레스와 불안은 우리 모두가 경험한 감정입니다. 그렇기 때문에 이를 조절하는 방법을 배우고 긴장을 풀고 내면의 평화를 얻는 데 도움이 되는 매일의 운동을 하는 것이 중요합니다. 우리는 당신을 위해 5가지 요가 운동을 준비했습니다. 숨쉬기 편해지는 아사나. 심호흡을 하면서 각 자세를 15~20초 동안 유지하면서 순차적으로 운동을 수행하는 것이 좋습니다.
스코틀랜드 남성은 킬트를 입고 모든 일을 하며 이는 요가 연습에도 적용됩니다. 인터넷에 들불처럼 퍼지고 있는 두 스코틀랜드 근육맨의 영상을 감상해 보세요.
많은 남성들이 요가가 '할머니의 일'이라고 잘못 믿고 있습니다. 그러나 많은 여성들은 맥주가 '남자의 것'이라고 믿습니다. 그건 안 돼! 옛 민중의 지혜는 친구와 함께 맥주 한 잔을 마시면 기분이 좋아지고, 요가는 스트레스를 해소해준다고 가르칩니다. 이번에 Maribor의 BeerLab은 맥주와 요가를 모두 결합합니다. 이것은 슬로베니아 최초의 맥주 요가 또는 맥주와 함께하는 요가가 될 것입니다!
BierYoga는 이름에서 알 수 있듯이 요가와 맥주를 결합한 것입니다. 맥주와 요가는 모두 몸과 마음, 정신을 위한 고대 치료법입니다. 따라서 맥주 마시는 것과 요가 운동은 서로를 보완하며, 맥주 요가는 요가의 논리적 확장입니다. BierYoga는 현재 독일과 스위스에서만 시행됩니다. 여기서 이런 요가를 원하시나요?
Vsak četrtek je v Cityparku dan za jogico. To je joga, namenjena najmlajšim, ki jo izvaja Petra Arula – certificirana učiteljica Rainbow Kids Yoge.
척 말(Chuck Mal)은 몸을 쭉 뻗고 영혼이 숨을 쉴 수 있는 비영리 기관이자 레크리에이션 센터, 커뮤니티 공간입니다. 기본 활동인 가이드 운동과 요가는 다양한 워크숍, 라운드 테이블, 강의 및 보육 서비스로 보완됩니다.
뉴저지의 요가 애호가 Laura Kasperzak은 어린 딸 Mini에 대한 사랑과 요가에 대한 사랑을 결합했습니다. 사랑스러운 엄마와 딸의 인생에서 가장 아름다운 순간을 담은 아름다운 사진이 만들어졌습니다.
요즘 런던에는 조금 색다른 요가 센터가 문을 열었습니다. 핫팟 요가 해크니(Hotpod Yoga Hackney) 요가센터에서는 최대 37도까지 가열되는 공기 주입식 홀에서 수련을 할 수 있습니다.
아무렇지도 않게 일을 할 수 있다면 가장 좋습니다. 쇼핑이든, 작은 일이든, 특히 신체 활동에 적용되며, 신체 활동이 얼마나 중요한지 매일매일 강조합니다. 하지만 시간이 걸립니다. 그보다 더 중요한 것은 바쁜 일상을 살아가는 대부분의 사람들에게 부족한 의지입니다. 요가는 스스로 무언가를 할 수 있는 가장 편리한 방법 중 하나입니다. 몸과 마음을 위해. 그리고 많은 사람들이 그것을 좋아하지 않더라도, 깨닫지도 못한 채 매일 연습하고 있다는 사실을 알게 되면 놀랄 것입니다.