아이스크림, 칩, 쿠키를 들고 TV 앞에 앉아 계시나요? 슬프거나 행복하거나 지루해서 식사를 하시나요? 이러한 상황이 당신에게 익숙하고 매일 그런 일을 한다면 당신은 감정을 먹는 사람의 손아귀에 빠졌을 수도 있습니다. 이렇게 먹으면 음식에 대한 건강하지 못한 태도로 이어질 수 있으며, 이는 죄책감과 다양한 좌절감을 초래할 수 있습니다.
음식
그런 날이 오면 특정 음식에 대한 엄청난 갈망을 느끼는 것이 일반적입니다. 동시에, 그 갈망을 충족시키고 평범한 식습관을 깨뜨릴 때 느끼는 좌절감과 죄책감.
Beseda fleksitarijanstvo je izpeljanka iz dveh besed, fleksibilnost in vegetarijanstvo. Gre za princip prehranjevanja, pri katerem se posameznik večino časa drži vegetarijanskih pravil, občasno pa poseže po mesni dobroti.
오늘날 환경에는 더 많은 독소와 독성 물질이 있기 때문에 우리 몸을 해독하고 정화하는 것이 건강을 위해 매우 중요합니다.
식사를 미리 계획하는 습관이 없나요? 이는 영양 목표에 있어서 재앙을 초래할 수 있습니다. 미리 준비된 식사의 이점과 일상 업무를 더 쉽게 만드는 팁에 대해 알아보세요.
음식은 강아지의 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그것은 그에게 에너지를 주고, 그가 길고 건강한 삶을 살 수 있도록 하는 모든 중요한 영양소를 제공합니다.
몇 가지 간단한 규칙을 따르면 삶을 훨씬 더 좋고 건강하게 만들 수 있습니다. 더 많이 움직이고, 덜 풍부한 음식을 먹고, 비타민과 미네랄을 섭취하고, 스트레스를 덜 받고, 더 많은 휴식을 취하는 것은 건강에 도움이 되는 단순한 일들입니다. 적어도 올바른 방향으로 첫발을 내딛고 싶은 모든 분들을 위해, 우리는 여러분의 큰 노력이 필요하지 않은 건강한 삶을 위한 몇 가지 간단한 팁을 준비했습니다.
많은 사람들이 앉은 자세로 업무를 수행합니다. 그러므로 그들이 건강한 식사를 하고 가능한 한 많이 운동하려고 노력하더라도 수년에 걸쳐 체중이 늘어나기 시작하는 것은 드문 일이 아닙니다.
독일 프리드리히 쉴러 대학교에서는 커피를 마시는 것이 맛을 사랑하는 것이 아니라 카페인 중독의 악덕임을 증명했습니다!
밝혀진 바와 같이, 간헐적 단식(IF) 또는 간헐적 단식은 단순한 유행이 아니라 점점 더 많은 사람들이 이러한 유형의 식사를 맹세합니다. 많은 연구에 따르면 이 다이어트를 따르면 실제로 신진대사를 재프로그램하는 동시에 체중을 감량할 수 있습니다. 왜냐하면 실제로 먹을 수 있을 때 더 적은 칼로리를 섭취하게 되기 때문입니다.
설탕과 탄수화물 섭취는 모든 사람, 특히 당뇨병이 있거나 당뇨병에 걸릴 위험이 있는 사람들이 알아야 할 사항입니다. 이러한 경우에는 의학적 조언에 중점을 두어야 하지만, 특히 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있는 식품의 경우 일부 사실에 대한 약간의 지식은 누구에게도 해를 끼치지 않을 것입니다.
화창하고 따뜻한 몇 달이 지나고 여름이 서서히 작별 인사를 하고 있습니다. 가을이 다가오고 있으며 새로운 일과 학교의 의무도 있습니다. 또한 우리는 짧은 하루, 더 긴 실내 체류, 더 빠른 생활 리듬에 맞춰 면역 체계를 준비해야 합니다. 그러면 일년 중 추운 달에도 웰빙이 우리와 함께할 수 있습니다.