Se vam oči pogosto zdijo utrujene, suhe ali razdražene? Ali vas mika, da bi jih podrgnili?
Morda se zdi, da je drgnjenje oči najhitrejša rešitev, a ta navada lahko povzroči več škode kot koristi. Namesto da dodatno obremenjujete občutljivo kožo in površino očesa, obstajajo enostavni in varni načini, s katerimi lahko dosežete olajšanje brez neprijetnih posledic.
Zakaj drgnjenje oči ni dobra ideja?
Oči so izjemno občutljive, zato jim prekomeren pritisk ali trenje lahko škoduje. Vsakodnevno smo izpostavljeni dejavnikom, ki izzovejo željo po drgnjenju – od suhega zraka in dolgotrajnega gledanja v zaslon do sezonskih alergij in utrujenosti.
Kljub temu lahko drgnjenje povzroči:
Pordelost in draženje, saj dodatno obremenimo krvne žile v očeh.
Slabšanje vida, ker dolgotrajno drgnjenje vpliva na obliko roženice.
Povečano tveganje za okužbe, saj lahko z rokami prenesemo bakterije in viruse.
Nastanek temnih kolobarjev in gubic, ker je koža okoli oči izjemno tanka in občutljiva.
Kako si lahko pomagate umiriti oči brez drgnjenja?
1. Nežna stimulacija orbitalne kosti
Poskusite lahno tapkanje ob robu orbitalne kosti, ki obdaja očesno votlino. Ta metoda spodbuja prekrvavitev in pomaga pri zmanjšanju zadrževanja tekočine, kar pogosto povzroča zabuhlost. Z blazinico kazalca nežno tapkajte okoli oči, dokler ne začutite sprostitve.
2. Hladni obkladki za hitro olajšanje
Če vas srbijo ali pečejo, lahko hladen obkladek prinese takojšnje olajšanje. Vzemite mehko krpo, jo namočite v hladno vodo in položite na zaprte oči za nekaj minut. Hladna temperatura pomaga zmanjšati vnetje, blaži srbenje in zmanjšuje občutek nelagodja.
3. Masaža ušesnih mečic
Morda se sliši nenavadno, a masaža ušesnih mečic lahko pomaga pri sprostitvi oči. Uporabite palec in kazalec, da nežno stisnete in sprostite mečice. Ta preprosta tehnika deluje sproščujoče in lahko zmanjša napetost, ki se kopiči okoli njih.
4. Pogosto mežikanje za vlaženje
Če preveč časa preživite pred zaslonom, se lahko izsušijo. Zavestno mežikanje pomaga enakomerno porazdeliti solzni film in preprečuje suhost. Vsake toliko zaprite oči za nekaj sekund in nato nežno pomežiknite nekajkrat zapored.
5. Vlaženje zraka in uporaba umetnih solz
Suho okolje lahko še dodatno poveča občutek suhosti v očeh. Če veliko časa preživite v klimatiziranih prostorih, razmislite o uporabi vlažilca zraka, ki bo ohranil optimalno vlažnost. Prav tako lahko uporabite umetne solze, ki jih bodo ohranile sveže in hidrirane.
