Veel mensen doen hun werk zittend. Daarom is het niet ongebruikelijk dat ze in de loop der jaren extra kilo's aankomen, ook al proberen ze gezond te eten en zoveel mogelijk te bewegen.
Een nieuwe studie uitgevoerd door het bedrijf Harris interactief, laat zien dat mensen met zittend werk en mensen met stressvolle banen de meeste moeite hebben om aan te komen. Laten we eens kijken naar enkele van de beroepen die de studie op de lijst heeft staan.
Reis agent
Beroep reis agent het is niet alleen reizen en toeristen rondleiden, er komt ook veel kantoorwerk bij kijken. Deze mensen moeten voor elke klant hun best doen om aan hun wensen en eisen in de organisatie van reizen te voldoen. Elk proces brengt stress met zich mee, want naast het tevredenstellen van de klant, zorgen ze ook voor de verkoopdoelen die het reisbureau moet behalen. Dit alles brengt uren en uren zitten met zich mee.
Advocaten en maatschappelijk werkers
Net als reisbureaus ook juristen en maatschappelijk werkers ze brengen meerdere uren door aan een bureau. De stressvolle omgeving, het werken met klanten, regelgeving, wetgeving en alle vergaderingen zouden ertoe leiden dat ze soms geen tijd hebben voor een tussendoortje. Daarom eten ze vaak aan hun bureau.
Leraren
Ook een beroep docent wordt gezegd dat het gewichtstoename veroorzaakt. Ondanks dat ze niet altijd in een zittende houding zitten, doen ze toch veel administratief werk (voorbereiding lessen, toetsen).
Ontwerpers en architecten
Bij ontwerpers en architecten de kilo's zouden zich opstapelen vanwege een onregelmatig schema. Hun werk is vaak zelfstandig, ze vertrouwen op hun creativiteit en actuele inspiratie, waardoor ze zich niet aan een strak schema hoeven te houden. Uiteindelijk lijdt ook hun dieet eronder.
secretaresses
Werk de secretaris is een baan die gepaard gaat met stress en angst, aangezien het hun taak in de eerste plaats is om anderen te helpen. Hun werkroutine is niet constant, aangezien ze veel verplichtingen hebben die van dag tot dag verschillen. Ze zitten meestal op hun werkplek en hebben vaak geen tijd voor een tussendoortje. Ze eten vaak snacks die naast de computer staan of zelfs in een la verstopt zitten.
Wetenschappers
Intellectuelen en wetenschappers ze ontdekken graag nieuwe dingen op verschillende gebieden. Omdat ze echt opgaan in hun projecten, komen ze soms tijd te kort of vergeten ze zelfs hun eetgewoonten. Dit betekent dat ze hun eerste grote maaltijd pas eten als ze thuiskomen van hun werk.
Politieagenten
Afbeelding politie agent, wat een donut is op straat, in een auto of op kantoor, is vooral filmisch en niet altijd verbonden met de realiteit. Aangezien politieagenten zowel kantoor- als veldwerk verrichten, moeten ze vanwege de hoeveelheid werk vaak "snel" iets eten. Omdat ze veel stress hebben en onderweg zijn, is dit vaak de enige oplossing voor ze om te eten.
Marketing- en PR-professionals
Deskundigen voor marketing en public relations meestal hebben ze geen vaste deadlines voor hun werk. Ze ontmoeten elkaar vaak op zakelijke diners en lunches, wonen verschillende evenementen bij waar uitstekend eten en drinken wordt aangeboden. Er staan tafels vol met onweerstaanbaar eten en drinken.
Informatietechnologie professionals
Deskundigen voor informatie Technologie ze brengen het grootste deel van hun werktijd achter computers door. Ze hebben de neiging om laat te werken, wat leidt tot slechte eetgewoonten.
Deskundigen bevelen aan dat het nodig is om tijd te nemen voor lichaamsbeweging en een gezond dieet. Hieronder enkele tips voor beter mentaal en fysiek welzijn op het werk.
- Vaker ga wandelen of gebruik de trap in plaats van de lift.
- Sta op en ga naar een collega in plaats van een e-mail of sms te sturen.
- Als je iets wilt eten, ga dan de deur uit en maak geen gebruik van bezorging.
- Overweeg om te verbeteren de kwaliteit van je eten.
- Drink meer water. Zorg dat je altijd een bidon bij de hand hebt.
- Probeer koffie te vervangen door gezondere dranken, zoals groene thee.
- Probeer het zelf meer ontspannen en vermijd onnodige stress.
