Geluk is moeilijk te definiëren of met de vinger te wijzen. Het komt in verschillende vormen tot ons en iedereen ervaart het op zijn eigen manier. Aan de andere kant zijn negatieve gevoelens vrij universeel. Frequente gevoelens van ongelukkig zijn worden in verband gebracht met een kortere levensduur en fysieke ontevredenheid. In het artikel lees je een lijst met 10+ gewoonten die worden gedeeld door ongelukkige mensen. Misschien helpt het je om onaangename gevoelens af te weren.
Ze overdrijven het met materiële goederen.
De fysieke wereld en materiële goederen zijn uiteraard een belangrijk aspect bij het bevredigen van de dagelijkse behoeften. Mensen die te veel van hun energie investeren in de accumulatie van materiële goederen zijn echter ongelukkiger.
Ze brengen hun vrije tijd vaak in eenzaamheid door.
Ongelukkigheid duwt ons vaak in een eenzame hoek. Als we ongelukkig zijn, voelen we ons een last voor anderen, dus vragen we vaak niet om hulp als dat absoluut noodzakelijk is. Zo raken we verstrikt in een vicieuze cirkel van eenzaamheid en ongeluk.
Ze ervaren zichzelf als slachtoffer.
Individuen die geen verantwoordelijkheid nemen voor zichzelf en hun leven zijn vaak ongelukkiger en langer ongelukkig. Iedereen heeft het recht om zijn of haar emoties te voelen zoals ze zijn, maar jezelf in de positie van slachtoffer plaatsen helpt niets om het probleem op te lossen.
Ze zijn pessimistisch.
Niets versterkt ongelukkigheid meer dan pessimisme. Een cynische benadering en een negatieve kijk op het leven maken de situatie alleen maar erger. Als je in een cyclus van negatieve gedachten terechtkomt, probeer dan bewust je aandacht te verleggen naar de positieve aspecten van je huidige leven.
Ze maken van een vlieg een olifant.
Problemen maken deel uit van ons dagelijks leven. En bijna niemand blijft iets bespaard in het leven en iedereen krijgt een of twee keer met heel moeilijke situaties te maken. Daarom, als de zaken niet zo slecht zijn, handel dan niet meteen.
Herkauwen
Herkauwen is een obsessieve preoccupatie met een probleem, die niet tot een constructieve oplossing leidt, maar ons leed alleen maar vergroot. Mensen die piekeren zijn ongelukkiger. Het probleem hangt voortdurend boven hun hoofd, maar de oplossing komt niet in zicht.
Ze zijn overdreven kritisch.
Kritiek en zelfkritiek dragen niet bij aan een beter humeur of dieper geluk. Natuurlijk zijn ze nodig voor reflectie, maar overdrijf het niet. Wees zachtaardig en geduldig met jezelf en anderen.
Ze vergelijken zichzelf met anderen.
Ongelukkige mensen vergelijken zichzelf veel vaker met anderen. Dit vergroot niet alleen je ongelukkigheid, het is ook volkomen irrationeel. Het gras bij de buren lijkt ons altijd groener, ook al is dat misschien helemaal niet waar.
Het is moeilijk om te vergeven.
Vergeving is in de eerste plaats voor degene die vergeeft. Dit geeft hem de mogelijkheid om het verleden met rust te laten en zich te concentreren op nieuwe uitdagingen en plannen voor de toekomst. Degenen die niet vergeven zijn ongelukkiger.
Zij klagen.
Klagen en oprecht sociale steun zoeken zijn twee totaal verschillende dingen. Oprecht sociale steun zoeken is een belangrijke stap in het overwinnen van stressvolle emoties, maar aan de andere kant maakt voortdurend klagen de situatie alleen maar erger.
Ze zijn passief.
Natuurlijk raakt het leven ons soms zo hard dat we gewoon in bed liggen. Alles in deze wereld heeft echter een vervaldatum. En zo zou het ook moeten zijn met passiviteit. Hoe eerder u actief met het probleem omgaat, hoe eerder u het oplost.
