Laat je menstruatie je plezier op het strand of bij het zwembad niet bederven. Hier zijn enkele tips om veilig en zorgeloos te kunnen genieten van zwemmen met tampons.
1. Je kunt tampons dragen op het strand en in het water
Als je tampons niet gewend bent, begin er dan een paar maanden voordat je op vakantie gaat mee. Breng de tampon zo diep mogelijk in, anders voel je hem als je zit en loopt.
2. Je zou de tampon niet moeten voelen
Ga zitten en beweeg een beetje om ervoor te zorgen dat je de tampon niet voelt. Als het pijn doet en je de tampon nog steeds voelt, probeer hem dan dieper in de vagina te duwen. Als je het niet dieper kunt duwen, kan het zijn dat je je vaginale spieren te veel aanspant. Druk in dit geval niet met kracht op de tampon, vooral niet als het pijn doet.
3. Kies een goed badpak
Tijdens je menstruatie draag je best donkere badkleding. Het is ook een goed idee om een badpak te kiezen met een gewatteerde onderkant of een badpak dat van dikker materiaal is gemaakt. Kies gewoon een badpak waarin je je comfortabel en ontspannen voelt.
4. Controleer de positie van het tamponkoordje
Het tamponkoordje kan onder het zwempak vandaan gluren, dus zorg ervoor dat dit niet gebeurt als je het aandoet. Je kunt een schaar gebruiken om het een beetje in te korten, maar niet te veel zodat je geen problemen zult hebben om de tampon te verwijderen.
5. Draag geen dagelijkse maandverband
Veel vrouwen gebruiken naast tampons ook dagelijkse maandverband als extra bescherming. Dagelijkse inlegkruisjes zijn echter niet nodig voor baden en zwemmen, omdat ze niet helpen bij de absorptie en los kunnen raken van het badpak en ongemak kunnen veroorzaken. Dagkussens worden alleen gedragen als u alleen naar het strand komt om te zonnebaden of om van een andere activiteit te genieten.
6. Draag korte broeken
Als je extra bescherming wilt en het niet prettig vindt om alleen in badpak op het strand te zijn, trek dan na het zwemmen een comfortabele korte broek aan.
7. Vervang je tampon vaker
Het is niet nodig, maar als je je er veiliger en meer ontspannen door voelt, vervang dan de tampon ongeveer elke twee uur.
8. Kies degenen met applicators
Als je tampons niet gewend bent en het ongemakkelijk vindt om ze in te brengen, raden we aan om tampons met applicator te gebruiken. Dergelijke tampons zijn ook hygiënischer in gebruik.
9. Kies de juiste maat
Als je niet weet welke maat je moet kiezen, kies dan eerst voor een kleinere maat tampons. U moet ook weten hoeveel u bloedt.
10. Gebruik naast tampons ook doekjes
Vochtinbrengende crèmes zijn iets geweldigs in die tijd, omdat ze ons in staat stellen alle onzuiverheden en onaangename geuren te verwijderen, en natuurlijk voelen we ons ook veel beter. Bewaar daarom naast tampons ook vochtinbrengende intieme doekjes in je tas.
