Dit zijn haalbare en leuke doelen voor 2023.
Verlies gewicht. Verlaat sociale netwerken. Geef alcohol op. Bla bla bla. In werkelijkheid hebben goedbedoelde doelen die goede voornemens voor het nieuwe jaar worden, minder dan een halve kans om daadwerkelijk te worden bereikt. Dus waarom geen ander nieuwjaarsvoornemen maken voor 2023? Probeer het volgende. Je zult er geen spijt van krijgen.
Focus op hoe je je voelt, niet hoe je eruit ziet
Goede voornemens voor het nieuwe jaar zouden niet zo direct verband moeten houden met diëten en gewichtsverlies. Als je een gezonde relatie met je lichaam wilt ontwikkelen, besluit dan om van jezelf te houden en energie te investeren in je welzijn. Dit zal een zichtbare verandering teweegbrengen die ook aan de buitenkant zal worden weerspiegeld.
Train om je goed te voelen zonder dun te zijn.
In plaats van geobsedeerd te raken door de weegschaal, concentreer je je op hoe goed je je voelt sinds je actiever bent geworden. De cijfers op de weegschaal zijn niet de leidraad in het leven.
Geef minimaal één compliment per dag.
Je weet maar nooit - misschien zorgt jouw eerbetoon ervoor dat die persoon zich een stuk beter voelt.
Ga een hele dag zonder je e-mail te checken.
Niemand zal sterven. Post en berichten kunnen tot morgen wachten.
Doe willekeurige daden van vriendelijkheid
Vriendelijk zijn kost je niets. Maar vriendelijkheid loont zeker.
Lees minimaal één boek per maand.
Lezen is goed voor je hersenen omdat het stress vermindert en je geheugen en concentratie verbetert.
Ga ergens heen waar je nog nooit bent geweest.
Stap uit je comfortzone en doe iets gewaagds. Het zal je ziel goed doen en je dwingen nieuwe werelden te ontdekken.
Schrijf elke avond één ding op waar je dankbaar voor bent.
Eindig de dag met dankbaarheid en je zult veel gemakkelijker en tevredener in slaap vallen.
Bel een vriend in plaats van hem of haar te sms'en.
Vergeet de persoonlijke benadering niet, die vaak wordt verwaarloosd in het tijdperk van de technologie.
Koop geen dingen die je niet nodig hebt
Een slechte gewoonte. We geven graag geld uit, zelfs zonder goede reden. Heb je het niet nodig? Koop het dan gewoon niet. Je portemonnee en planeet zullen je dankbaar zijn.
