Kies de juiste omdat het uw stress kan verlichten en uw zelfvertrouwen kan vergroten.
Wilt u een bh die uw borsten lift? Of een sportbeha die ondersteuning biedt tijdens het sporten?
Let bij het meten vooral op: bandjes en cups. De eerste moeten perfect passen, maar mogen niet in de huid snijden. De achterkant van de beha mag niet omhoog komen, maar moet in dezelfde lijn blijven als de voorkant. De manden moeten de borsten vullen, maar ze mogen niet overstromen. Bovendien moet de mand helemaal gevuld zijn, zonder lege ruimtes. De basisfunctie van een beha is om de borsten voldoende ondersteuning te bieden en tegelijkertijd de toch al overbelaste wervelkolom te ontlasten.
Als u niet de juiste maat draagt, geeft u uw borsten niet de juiste ondersteuning die ze nodig hebben. Dat kan op zichzelf al bijwerkingen veroorzaken.
1. Inkepingen op je schouders
Weet jij welke afdrukken de bandjes achterlaten als je bh te strak zit? Als u een te kleine bh draagt, bestaat het risico dat de bandjes blijvende afdrukken in uw schouders veroorzaken.
2. Huidschaafwonden
Het kan oncomfortabel zijn om de hele dag een strakke bh te dragen. Grip is niet alleen belastend voor uw welzijn, maar ook voor uw huid. Door de constante druk kan de huid onder uw borsten rood worden of zelfs blauwe plekken krijgen.
4. Pijn op de borst
Dergelijke pijn kan leiden tot extra zorgen en vragen over uw gezondheid, omdat u zich afvraagt of er iets ernstigs aan de hand is in uw lichaam. Als u de verkeerde bh kiest, kunt u allerlei pijnklachten krijgen, van algemene pijn tot een scherpe pijn in een specifiek deel van uw borst.
5. Rugpijn
Vaak wordt dit ook veroorzaakt door een te kleine bh. Er ontstaat druk op uw ribben en schouders, waardoor u rugpijn krijgt. Dit probleem komt vooral voor bij vrouwen met grotere borsten.
6. Druk op de ribben
De druk die een strakke bh op uw ribben uitoefent, kan daar pijn veroorzaken.
7. Hangend
Dit probleem kan ontstaan als u een te grote en losse bh draagt. Een dergelijke bh biedt uw borsten niet de ondersteuning die ze nodig hebben, waardoor het kwetsbare borstweefsel na verloop van tijd kan uitrekken.
8. Nekpijn
Nekpijn kan ook veroorzaakt worden door een verkeerde maat bh. Als u een strakke, d.w.z. te kleine bh draagt, krijgen uw borsten niet voldoende ondersteuning en ontstaat er irritatie. Op deze manier wordt het gewicht van de borst over de schouders verdeeld, waardoor de belasting van de schouders en de nek toeneemt.
9. Slechte ondersteuning
Als u de verkeerde maat bh draagt, kan dat leiden tot een ongezonde houding, wat kan leiden tot verschillende soorten musculoskeletale pijn en ongemak. Het probleem kan ook zijn dat uw beha te wijd of te groot is en uw borsten niet voldoende ondersteunt. Doordat u door een slechte houding voorovergebogen loopt, oogt u onder andere onzeker. Kies de juiste bh en sta rechtop.
10. Hoofdpijn
Als u last heeft van vreemde hoofdpijnen en de oorzaak niet kunt vinden, kan het zijn dat uw beha de boosdoener is. Als uw borsten niet worden ondersteund, moeten de spieren in uw bovenlichaam veel harder werken om dit te compenseren. Als u last heeft van rug- en nekpijn door een slecht passende beha, kunt u ook last krijgen van hoofdpijn.
11. Kortademigheid
Als u buiten adem raakt tijdens het sporten, kan het zijn dat uw beha te strak zit. Het werkt ongeveer hetzelfde als een korset: het beperkt de beweging van de borstkas en maakt het moeilijk om comfortabel te ademen. Als u niet genoeg zuurstof binnenkrijgt, kan dit leiden tot energieverlies en belasting van uw spieren tijdens het sporten. U zult zich beter voelen zodra u uw beha uitdoet.
12. Spierstijfheid/stijfheid
Als u een strakke bh draagt die uw bewegingen beperkt, kunnen uw rugspieren stijf worden. Hierdoor wordt ook de beweging van de wervelkolom beperkt, en niet alleen de beweging van de borstkas.
Het is alarmerend dat 80 procent van de vrouwen Verkeerde bh-maat! Het kan ook zijn dat u de verkeerde maat draagt en dat u dat niet eens beseft.
Ontdek hoe u de juiste bh-maat kiest
1. Meet de omtrek van uw borsten ter hoogte van de tepels en bepaal uw cupmaat (A, B, C, enz.).
2. Meet de omtrek direct onder de borsten en bepaal zo de bh-maat (75, 80, 85...).
Voer vervolgens de gegevens in deze rekenmachine en je krijgt de juiste bh-maat!
