Ben je gelukkig in je werk? Het is logisch om ons werk te haten, het is vreemd om ervan te houden. Dit is slechts een van de clichés op de werkvloer. Maar geluk is de sleutel tot succes, want gelukkige mensen zijn gemotiveerder, gedrevener en werken beter. Geluk is de sterkste drijfveer voor zowel een individu als een team. Maar de werkzaamheden en de omgeving zijn niet altijd optimaal. Bekijk 12 dingen die je kunt doen om jezelf gelukkiger en tevredener te maken op het werk.
Heb jij een hekel aan je baan? Ja, want daar betalen ze me voor. Had jij hetzelfde antwoord op je tong? Werktaken, omgeving en leidinggevenden bezorgen ons soms veel zorgen. Daardoor zijn we vaak gestrest en moe. Ontdek wat u kunt doen om gelukkiger en tevredener te zijn op het werk.
LEES VERDER: Lachen is besmettelijk! De onschatbare reacties van mensen op uitbarstingen van gelach!
12 dingen die je kunt doen om gelukkiger te zijn op je werk:
Lach meer.
Het is bewezen dat lachen ons humeur verbetert, onze creativiteit stimuleert en ons energie geeft. Je komt over als een positief persoon, wat anderen aanmoedigt om meer positiviteit uit te stralen, wat de werksfeer ten goede komt.
Even verdwijnen
"Vlieg 15 tot 20 minuten onopgemerkt". Communiceer gedurende deze tijd niet, dus geen smartphones of tablets, surf niet op internet en praat niet met collega's.
Ga wandelen
Haal wat frisse lucht. Zuurstof is voedsel voor de hersenen. Hoe actiever je bent, hoe meer zuurstof je hersenen krijgen.
Mezen
Net zoals je aan het tekenen bent tijdens een telefoongesprek, neem even een pauze om je creativiteit op deze manier te uiten. Je hoeft niets specifieks te tekenen. Laat je fantasie de vrije loop en er zullen nieuwe creatieve mogelijkheden ontstaan.
Lijst met prestaties
Maak een lijst van de dingen die je al hebt bereikt in je carrière. Houd de lijst binnen handbereik. Als je ernaar kijkt, voel je je meteen beter en zelfverzekerder.
Praat met een vreemde op kantoor
Als je in een groter bedrijf werkt, is dit niet moeilijk, maar als je in een kleiner bedrijf werkt, is er waarschijnlijk iemand met wie je het minst praat. Ga naar ze toe en praat met ze over alles. Zo voel je je een sterkere schakel in de keten.
Ruim je bureau op.
Tenzij je je bureau al vijf jaar niet hebt opgeruimd, zou deze taak niet langer dan 15 minuten moeten duren. Het helpt je even de stress te vergeten en geeft je meer gevoel van controle over de situatie, omdat je werkomgeving opgeruimd zal zijn.
Stel doelen voor jezelf.
Maak een lijst met kortetermijn- en langetermijndoelen. Dit helpt je om gefocust te blijven op je werktaken en motiveert je wanneer je voor een echt moeilijke taak staat.
Ontdek waarom jij uitstelt.
Er is waarschijnlijk iets dat je steeds uitstelt. De oplossing is om jezelf ertoe te dwingen, wat niet altijd makkelijk is, weten we. Dus zoek uit waarom je uitstelt. Ben je bang? Verveel je je met de taak? Door de oorzaak te achterhalen, kun je aan de slag.
Als iets je zorgen baart, zeg het dan.
Waar je ook werkt of hoe tevreden je ook bent met je baan, je zult altijd wel ergens zorgen over hebben. Om je beter te voelen, kun je je zorgen uiten met iemand die er iets aan kan doen.
Doe iets efficiënter dan gisteren.
Dit kost wat extra moeite en overleg, maar het zal je productiviteit op de lange termijn verbeteren. Het kan iets groots zijn, zoals moeite steken in onderzoek, of iets simpels als het checken van je e-mail. Bekijk het probleem van alle kanten en ontdek hoe je het efficiënter kunt aanpakken.
Hulp aanbieden
Je kunt op veel manieren hulp bieden. Of het nu gaat om iemand helpen met een taak of gewoon de deur openhouden, je maakt hun dag (en die van jou) goed, komt over als een teamspeler, leert de werkdruk en gewoonten van je collega's kennen en ontwikkelt een authentiekere relatie met hen.
