Als je merkt dat je herhaaldelijk in relaties terechtkomt die allesbehalve gezond zijn, kun je op zijn minst enige troost putten uit het feit dat je verre van alleen bent. Er is juist veel onderzoek gedaan om mensen te helpen er zo snel mogelijk achter te komen of hun relatie giftig wordt en hoe dit te voorkomen. We hebben voor u de 3 belangrijkste verschillen tussen gezonde en giftige relaties voorbereid en manieren om ervoor te zorgen dat uw relatie gezond en langdurig is.
1. (Ik) de vijf liefdestalen negeren
De theorie van de vijf liefdestalen het wordt als een van de meest fundamentele beschouwd als we het hebben over de wetenschap die zich toelegt op intieme relaties. Hij ontwikkelde het dr. Gary Chapman en al snel werd het door andere therapeuten en experts in hun praktijk geïntroduceerd.
Omdat we mens zijn voor elkaar verschillend, zijn ook verschillend manieren, waarmee onze partner ons laat voelen geliefden. Daarom is het in een gezonde relatie absoluut noodzakelijk dat er achter komen, welke liefdestaal je partner spreekt en op welke manier jij zijn liefde het makkelijkst zelf zult voelen. We kennen 5 liefdestalen: woorden van bevestiging, acties, schenken, Quality time En fysieke aanraking. U kunt meer over hen lezen hier.
Hoe kom je erachter wat is die kant op, waar wordt je partner het gelukkigst van? We raden u zeker aan om de taak op de gemakkelijkste manier aan te pakken: vertel uw partner gewoon over zijn gevoelens vragen.
Hij heeft een gezonde relatie eerlijkheid erg belangrijk terwijl ongezonde relaties schering en inslag zijn spellen En decodering, wat de ander bedoelde met zijn reactie. Hiermee moet je, als je prettige en langdurige relaties wilt opgeven. U en uw partner regelen de tijd die aan u wordt besteed alleen jij en wat er gaat gebeuren geen afleiding. Dan de theorie van de liefde, vooral als hij die misschien nog niet kent, cadeau en laat hem weten dat je hem het liefst aan je zijde wilt hebben voelde zich geliefd. Vertel hem ook wat het meest is maakt je blij. Je partner kan je gedachten niet lezen en het zou zonde zijn als hij dat wel zou kunnen geprobeerd, en je zou het gevoel hebben dat hij helemaal geen liefde voor je voelt.
2. De manier waarop je omgaat met misverstanden
Meningsverschillen zijn iets dat voorkomt in aan elke relatie, zelfs de gezondste. Er is geen man om bij je te zijn gedeelde mening over absoluut alles en ook kan niemand zeggen dat hij het niet in een relatie heeft gedaan geen fout. Daarom is het belangrijk om met meningsverschillen en misverstanden om te gaan de juiste manier.
Het eerste dat u in een gezonde relatie zult doen, is uw mening geven duidelijk uiten. Velen zijn bang voor conflicten en zijn er voorstander van deze te vermijden vermeden, klaar om zo ongeveer alles te doen. Door dit te doen, vergroten ze helaas allebei hun eigen ontevredenheid als een mogelijkheid dat ze van hen zullen zijn emoties barstten los en veranderde een onschuldig misverstand in vernietigend conflict.
Partner dus vertrouwen, dat sommigen van jullie het stoort of om met hem in een bepaalde zaak om te gaan je bent het er niet mee eens. Doe het alleen en verder vriendelijk, niet-beschuldigende manier.
Wees ook bereid om uw mening een beetje te geven veranderen. Geen zorgen, we vragen je op geen enkele manier om af te wijken van je kernwaarden, maar we adviseren wel om het gesprek benaderen met een open geest. Laat het je niet overkomen trots verhinderde dat ze de situatie van buitenaf konden bekijken een ander perspectief en zo iets nieuws geleerd.
Het is ook belangrijk dat de partner je luistert en dat als je het gevoel hebt dat je verkeerd hebt gereageerd, je er klaar voor bent verontschuldigen.
3. Je eigen gevoelens uiten in plaats van de schuld te geven
Ongezonde relaties regeren vaak elkaar de schuld geven En het vinden van de boosdoener voor de resulterende conflicten. Onthoud dat op deze manier, als je wilt dat je relatie standhoudt, dat op geen enkele manier mogelijk is Is niet correct. Het komt zelden voor dat hij de schuld krijgt van een misverstand maar een en zelfs als dat zo is, is dat geen reden voor grove beschuldigingen.
Als je niet tevreden bent met iets dat je partner in plaats daarvan heeft gedaan impulsieve reacties denk na over hoe je de situatie zou kunnen benaderen benaderd. Dan naar hem respectvolle manier leg uit hoe je je voelt over zijn acties gevoeld en hoe kan het probleem opgelost. Vergeet niet dat je doel dat niet is de schuld van de partner bewijzen, maar om dat te bereiken ben je eraan gewend relatie verbetert.
In de praktijk betekent dit dat in plaats van een partner schuld luiheid, je zegt dat je deed voelde me moe en verdrietig, toen je na een lange dag terugkeerde naar een slordig appartement. Laat je woede niet de overhand krijgen als je partner uitlegt dat hij ook veel werk te doen heeft - praat in plaats daarvan met hem een overeenkomst sluiten, hoe kon je gedistribueerd huiswerk.
Zij ook niet schuld tegen je partner dat hij niet om je geeft en dat hij nooit naar je luistert. Je kunt zijn gedachten niet lezen. Daarom geeft hij er de voorkeur aan uitleggen, Hoe is het gevoeld, wanneer hij niet op uw bericht heeft gereageerd, enz. Onthoud dat de basis van een gezonde relatie altijd is communicatie.
