Gezonde relaties maken ons gelukkig en geven ons kracht. Ze leren ons ook belangrijke vaardigheden en lessen die we een leven lang nodig hebben.
Relaties kunnen behoorlijk vermoeiend zijn. Je hebt er immers tijd en voldoende energie voor nodig. In elke relatie is het nodig om compromissen te sluiten, maar vaak ontstaan er misverstanden en conflicten, die moeten worden opgelost.
Elke relatie windt je op en neemt ruimte in beslag in je leven, zowel extern als intern. Of het nu gaat om vriendschappen, liefde en andere sociale banden, die waarschijnlijk de grootste schat zijn die je hebt. Alle psychologen, sociologen en de meeste anderen die met mensen en hun gezondheid te maken hebben, zijn het erover eens dat we niet zonder relaties kunnen leven.
Eenzaamheid kwelt je en doodt je uiteindelijk zelfs. Sociaal gevoel is een van onze belangrijkste kwaliteiten en is grotendeels verantwoordelijk voor de evolutionaire ontwikkeling.
Persoonlijke relaties maken je niet alleen gelukkig, maar ze helpen je ook om veel andere vaardigheden te verwerven die je op andere gebieden van het leven helpen. Daarom is het belangrijk dat je weet hoe je deze vier kwaliteiten kunt benadrukken.
Stel gezonde grenzen
In relaties met mensen die dicht bij je staan, kun je trainen en leren hoe je gezonde grenzen stelt en voor jezelf opkomt. Je kunt ze duidelijk maken dat ze een grens hebben overschreden en dat geeft je een ongemakkelijk gevoel. In gezonde relaties is er een woord Nee zelfs een aanrader, want hiermee leer je je eigen waarden te vinden, en op te komen voor degenen die niet bij de jouwe passen.
Je moet ontdekken wie je bent
In intieme en privérelaties ervaar je wat jou definieert. Je moet erachter komen hoe mensen je zien en welke situaties je uitdagen.
Het beeld dat je vrienden, partners, ouders, broers en zussen van jou hebben, vult jouw beeld van jezelf aan. Dit kan u helpen uw identiteit en waarde te begrijpen. Door relaties kun je leren voelen en geloven dat je uniek en onvervangbaar bent. En dat je niets hoeft te doen om je plek op deze aarde te verdienen.
uit je gevoelens
IJverig je gedachten opschrijven of zelfs een dagboek bijhouden, is een goede manier om je gevoelens die je uitdrukt door te schrijven, te ordenen. Maar je gevoelens bespreken met een ander of in de samenleving heeft een andere kwaliteit, omdat het veel meer duidelijkheid geeft. Tijdens het gesprek kan de gesprekspartner vragen stellen die je verder kunnen helpen.
Het begrip dat je in gesprekken ervaart, kan een deel van de last wegnemen, je blik verruimen en je in een ander perspectief plaatsen. Elke relatie en elk gesprek helpt je om je gevoelens te beheersen en leert je om ze met anderen te delen en daardoor te groeien.
Vergeven
In elke relatie ontmoet je mensen die fouten maken die je pijn doen en pijn doen. Daarom is het belangrijk om te leren vergeven via je dierbaren. Dit ontwikkelt je begrip en bewustzijn dat niemand en niets perfect is. Leer ook om te kalmeren en misschien uw eigen verwachtingen te verlagen.
