Of jij en je partner nu 5 of 40 jaar onder hetzelfde dak wonen, de situatie met het coronavirus heeft veel zaken op zijn kop gezet. Sommigen kwamen dichterbij tijdens de pandemie zelf en de daaruit voortvloeiende quarantaine, terwijl anderen uit elkaar dreven. Stress en angst behoren tot de snelste manieren om intimiteit in een relatie uit te doven.
Als jij en je partner aan het werk zijn, kom je thuis vol verhalen om te delen. Dit houdt ook de vonk levend en groeit samen. Maar als jij en je partner elke dag samen zijn, kan er al snel spanning ontstaan. Werk je nog steeds vanuit huis, of ben je van plan dit in de nabije toekomst weer te gaan doen, dan raden we je aan om op persoonlijk vlak actief te (p)blijven. Beweeg, lees boeken, kijk films en bespreek het met je partner.
1. Aparte werkruimte
Als u vanuit huis werkt, doe dit dan indien mogelijk in aparte kamers en ga tijdens werktijd niet om met andere gezinsleden, aangezien dit alleen maar voor afleiding kan zorgen. Sta jezelf toe om onthecht te zijn zodat je aan het eind van de dag iets hebt om over te praten.
2. Creëer nieuwe gezonde gewoonten
Regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet zijn goed voor alles – ook voor je zin in seks, je uithoudingsvermogen en je gevoel van welzijn.
3. Mediteer samen
Er zijn nogal wat manieren om samen te mediteren die je kunt gebruiken om je gevoel van kalmte en verbondenheid te verbeteren. Gewoon zitten met je ogen dicht terwijl je elkaars hand vasthoudt, is een optie. Een andere is oogcontact, wat erg bevorderlijk kan zijn voor intimiteit. Klassiek tantrisch de praktijk is om dicht bij elkaar te zitten met de benen om elkaar heen geslagen en als één te ademen.
4. Spreek een datum af
Misschien is het tijd om het eens te proberen iets nieuws, omdat het je waarschijnlijk meer dan ooit zal binden. Heb je al eens gedacht aan een date in de natuur, een picknick op het dek bij zonsondergang en zelfgemaakte broodjes? Geniet na de picknick van een warm bad en geniet van activiteiten in bed.
