De zomer nadert en veel mensen zijn al begonnen met het eten van verschillende diëten. Als jij een van hen bent, mis je misschien al je favoriete restaurant of de gerechten die je vroeger zo graag bereidde. Er is echter niets mis mee om af en toe je dieet te bedriegen, en veel experts raden het zelfs aan. We hebben 5 redenen voor je op een rijtje gezet waarom het handig is om af en toe vals te spelen bij een dieet.
1. Je vermindert gevoelens van ontbering
Ook als het door jou gekozen dieet alles bevat voedingsstoffendoor je lichaam behoeften, het is normaal om tegen te komen gevoelens van ontbering. De redenen daarvoor liggen hoogstwaarschijnlijk in de uwe Psyche, dat is gewend om, om jezelf te trakteren op het eten dat je op dat moment wilt jij wenst, maar dat betekent niet dat je dat zou moeten doen negeren.
Incidenteel vreemdgaan zal zulke gevoelens verminderen, die van jou stemming en verhoogd. Het zal je ook helpen om voor een gezond leven te zijn meer gemotiveerd.
Af en toe een cheat zal je opbeuren Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. Je zult niet de hele tijd aan het dieet denken
Experts waarschuwen dat te strenge diëten kunnen leiden tot eet stoornissen. Het is zo omdat het volledig is onnatuurlijk, dat van jou gedachten van 's ochtends tot' s avonds zijn gevuld met zorgen over calorie inname, getallen op de weegschaal en die van jou de volgende maaltijd.
Om dit te voorkomen, raden wij u aan dit te doen verwen jezelf af en toe uw favoriete gerechten en geniet ervan jij realiseert, die ene maaltijd zal geen effect hebben naar de resultaten van maandenlang gezond eten.
3. Je maakt je innerlijke fijnproever blij
Ja, gezond eten is buitengewoon belangrijk en we raden je in geen geval aan om op dieet te gaan laat maar. We raden je echter ook niet aan om lekker te eten volledig annuleren. Zij vertegenwoordigen die kleine geneugten, welke Maak het makkelijker dagelijkse uitdagingen en het leven dat ze doen voller.
Verzet u daarom op geen enkele manier bezoek aan een nieuw restaurant, waar je beste vriend je heeft uitgenodigd. Er is ook niets mis mee om de sprong te wagen recept, wat momenteel trending is.
Geef de kleine geneugten van het leven niet op Foto: Andrea Piacquadio / Pexels4. U vermijdt te veel eten
Velen die proberen te diëten, houden zich eraan strikt, raken ze te snel in een lus verstrikt te veel eten. Omdat gevoelens van gemis het lijkt hun dat ze dat zijn meer honger, zoals ze werkelijk zijn en dus veel eten meer eten, zoals hun lichaam nodig heeft. Dit leidt meestal tot gevoelens schuld En teleurstellingen.
Als je maar zondigt af en toe, dit staat op uw site zal het niet weten, en het zal tegelijkertijd van jou zijn risico belangrijk voor overeten kleiner.
5. Je vergroot je kansen op succes
Het is je al overkomen dat je hebt ondernomen eetpatroon, waar je later helemaal overheen bent Opgegeven? Af en toe vals spelen helpt dit te voorkomen: dat heb je niet gedaan constant gevoel, dat je ergens voor bent ontnomen en ook gezonde maaltijden zullen in je lichaam zitten gemakkelijker invoeren.
Onthoud: elk individu heeft jouw manier, bij het beginnen met diëten en gezond eten. Als je vriend dat gemakkelijk kan annuleert naar alle snoepjes, ga met haar mee vergelijk niet, maar wees in plaats daarvan trots op voortgang, die je zelf hebt bereikt.
