Hoewel therapeuten partnerproblemen op hun eigen manier zullen benaderen en afhankelijk van het klinische beeld en de persoonlijkheid van het paar, zijn er enkele fundamentele vragen die altijd nuttig kunnen zijn bij het beoordelen van de staat van uw relatie. Dit is belangrijk, omdat je anders in een ongelukkige relatie kunt leven.
Als u over deze vragen nadenkt, kunt u uw relatie verduidelijken en evalueren, meldt Psychology Today. Dit zijn de vragen die je jezelf stelt om tot je eigen conclusies te komen en de vraag te beantwoorden of je relatie gelukkig is en een gezonde basis heeft.
Laten we eens kijken naar de vragen die we moeten beantwoorden.
1. Algemene toestand: Bent u blij, depressief, tevreden of bezorgd?
Wat is uw emotionele toestand in uw relatie? Hoe ziet voor jou een volkomen normale dag eruit? Ben jij toevallig depressief? Depressie is vaak een teken van relatieproblemen.
2. Veiligheid: Voelt u zich veilig en kunt u alles zeggen wat in u opkomt?
Dit zou waarschijnlijk vraag nr. moeten zijn. 1 omdat het in veel opzichten het belangrijkste element van elke relatie is. Voelt u zich veilig genoeg om uw mening te uiten of sommige dingen voor uzelf te houden? Houdt u uw gevoelens voor uzelf en geeft u uzelf de schuld van problemen in plaats van dat u ze ervaart als gevolg van de reacties van uw partner?
3. Vechten: Kun je het in bedwang houden zodat het geen emotionele of fysieke problemen veroorzaakt?
Kun je zien wanneer ‘argumenten’ en gekibbel uitmonden in een machtsstrijd, wie het laatste woord krijgt, wie gelijk heeft? Af en toe ruzie is prima en gezond in een relatie. Het gaat om de veroorzaakte stress en het niveau ervan bij het oplossen van problemen, die niet buitensporig mag zijn. Maar het grotere probleem is emotionele regulering: het vermogen om met sterke gevoelens om te gaan, het vermogen om te beseffen dat bepaalde argumenten nergens toe leiden.
4. Problemen oplossen: kunt u dingen afsluiten en er niet meer op terugkomen?
Het vermijden van problemen is nooit een goed recept voor een succesvolle relatie. Evenals het niet koken van een muilezel en dan terugkeren naar het normale leven alsof er niets was gebeurd. Veegt u herhaaldelijk dingen onder het tapijt?
5. Compromissen: Kun je wederzijds compromissen sluiten?
Kun je het over de meeste dingen eens zijn? Kunnen ze relatief gemakkelijk wederzijdse compromissen sluiten?
6. Het goede versus het slechte: zijn er genoeg goede momenten die opwegen tegen de slechte?
Dit gaat over ervaring. Er zijn goede en slechte tijden in relaties. Als er meer van de betere zijn, kan dit betekenen dat je kracht uit hen zult putten om de slechte te overwinnen.
7. Teamwerk: Heb je het gevoel dat jullie allebei goed als team werken, dat jullie allebei om elkaars geluk geven?
Zijn jullie een goed team? Kunnen jullie elkaar helpen zonder een woord te zeggen? Werk jij in teamverband of kijken jullie ieder naar je eigen voordelen?
8. Grote vraag: Heb je het gevoel dat je jezelf kunt zijn, dat je je geliefd en gesteund voelt bij beslissingen in je leven?
Het behouden van uw individualiteit is belangrijk, net als de steun van uw partner bij uw levensbeslissingen. Dit is een van de grootste problemen in relaties.
9. Behouden of veranderen: Zou u over het algemeen de relatie en het leven dat bij die relatie hoort willen behouden of niet? Wat zou je veranderen?
Zie jij een toekomst voor je met deze persoon? Dit is misschien wel de meest cruciale vraag!
