De meeste mensen beginnen hun dag door automatisch naar koffie te grijpen. Veel mensen vinden het moeilijk om zonder te functioneren, maar het is goed voor ons lichaam om uit te rusten van deze stimulans. Maak je geen zorgen, er zijn andere dranken die dezelfde werking hebben als koffie, maar veel meer heilzame eigenschappen hebben.
Warme chocolademelk
Warme chocolademelk wordt gemaakt van rauw cacaopoeder. Je kunt ook echte chocolade toevoegen, puur natuurlijk. Het wordt aanbevolen om amandel- of havermelk en honing of stevia als zoetstof te gebruiken. Cacaopoeder bevat cafeïne om je wakker te maken, en ijzer en magnesium zijn geweldige energiebronnen. Van warme chocolademelk wordt gezegd dat het een gunstig effect heeft op de stemming.
Komboecha
Voor het geval je het nog niet wist, kombucha is een soort gefermenteerde thee. Het wordt ook wel genoemd Japanse theepaddestoel, omdat in dit geval de schimmel zich in de thee ontwikkelt. Kombucha is rijk aan probiotica, die essentieel zijn voor een gezond spijsverteringsstelsel. Daarnaast elimineert het bacteriën en bevat het veel antioxidanten, waardoor je de dag goed kunt beginnen.
Chai latte
Een chai latte is een geweldige combinatie met thee (meestal zwarte), melk, een zoetstof (suiker of ahornsiroop) en kruiden die de geest wakker schudden en de stofwisseling op gang brengen. Chai latte bevat kardemom, kruidnagel, kaneel, zwarte peper en verse gember.
Thee van paardenbloemwortel
Het klinkt heel vreemd, maar als paardebloemwortelthee op de juiste manier wordt bereid, lijkt de smaak op koffie. Daarom is het een geschikte vervanger omdat je een signaal naar de hersenen stuurt alsof je koffie aan het drinken bent. Paardebloemen kunnen in het wild worden geplukt of je kunt ze gewoon kopen in natuurvoedingswinkels.
Groene thee met citrus
Er is al veel gezegd over de gunstige effecten van groene thee. Het bevat een kleine hoeveelheid cafeïne en als je er vitamine C aan toevoegt door middel van wat citrus word je wakker en tegelijkertijd tast het de werking van de hersenen aan.
Zwarte thee
Naast een flinke dosis cafeïne bevat zwarte thee nog vier andere stimulerende middelen die je activeren. In tegenstelling tot koffie, die angst kan opwekken, heeft zwarte thee een anti-stress effect. Vaak wordt het 's middags gedronken, zo blijft de alertheid behouden.
Mate thee
Mate-thee is vooral populair in Zuid-Amerika. Het is rijk aan vitamines en mineralen en verbetert tegelijkertijd het insulinegehalte in het bloed. Daarom wordt mate-thee de "drank van de goden" en "het groene goud" genoemd.
muntthee
Alleen al de geur van muntthee is genoeg om je ogen wijd te openen. Er wordt gezegd dat het uitstekend is in het bestrijden van duizeligheid en het behouden van een goed geheugen. Bovendien versnelt het de spijsvertering en verfrist het de adem. Het biedt gewoon alles wat u nodig heeft om uw dag op de best mogelijke manier te beginnen.
