Wil je meer intimiteit in je relatie? Volg deze eenvoudige instructies!

Onderzoek toont aan dat huid-op-huidcontact essentieel is voor mentale, emotionele en fysieke gezondheid en kan helpen het stresshormoon cortisol te verminderen en de intieme stemming te verbeteren.

Mannelijke en vrouwelijke seksuele klokken zijn volledig inconsistent. Vrouwen hebben het sterkste verlangen naar seks om 22.00 uur en mannen om 7.30 uur. Het verschil kan spanning in en buiten de slaapkamer veroorzaken, waarbij 64 procent van de vrouwen en 38 procent van de mannen toegeeft dat ze de liefde bedrijven als ze geen zin hebben in seks.

Expert op het gebied van seksualiteit Georgette Culley suggereert een eenvoudige gids om seksueel verlangen te stimuleren. En hoe zou je een dag vol intimiteit kunnen beginnen?

7:00 Sensuele douche

Meestal doucht men alleen, maak deze keer gebruik van deze tijd en douche samen met je partner.
Slechts een paar minuten naakt samen doorbrengen kan wonderen doen voor lust.

07.30 uur Bereid samen uw kleding voor op het werk

Paren kleden zich meestal op verschillende tijdstippen. Vraag in plaats daarvan je partner om je ondergoed uit te zoeken. Laat hem je niet aanraken, plaag hem gewoon door hem een glimp op te vangen van wat hij 's avonds kan krijgen.
Flirten zet de geest aan het denken over seks, en deze anticipatie zal de liefde nog beter en intenser maken.

9:00 Een pauze om lust op te wekken

Neem geen koffie mee op weg naar je werk, maar zet het en drink het thuis met je partner op.
Studies tonen aan dat het drinken van slechts twee kopjes koffie per dag je seksleven drastisch kan verbeteren en erectiestoornissen kan helpen bestrijden. Als je partner van zoete koffie houdt, voeg dan een theelepel vanillesiroop toe om de zintuigen echt te prikkelen. Vanille is een bekend natuurlijk afrodisiacum dat het seksuele verlangen bij zowel mannen als vrouwen kan verhogen.

11:00 Stuur hem/haar een intiem bericht

Fleur de ochtend van je partner op door hem te verrassen met een ondeugende intieme boodschap wanneer hij het het minst verwacht. Studies tonen aan dat mensen meer opgewonden raken als ze visueel worden gestimuleerd, dus het sturen van ondeugende berichten is een geweldige manier om het verlangen bij je partner te stimuleren.

Werken jullie allebei vanuit huis? Geen probleem, je werkt in verschillende kamers van het huis om seksuele spanning te creëren.

13:00 Praat vies

Schakel tijdens de lunch niet over naar sociale media, maar sms of video je partner waarin je beschrijft welke ondeugende dingen je 's avonds met hem of haar gaat doen.

15:00 Stuur je partner een e-mail

De stemming en energie van de meeste mensen dalen in deze periode. Verhoog zijn enthousiasme met een e-mail waarin hij een van je seksuele fantasieën beschrijft. Gebruik een pc, geen kantoorapparatuur.

18:00 Verwentijd

Als je thuiskomt, concentreer je dan eerst op je partner, niet op de berichten op je telefoon. Zet het uit en focus op elkaar met kusjes, knuffels en liefkozingen. Slechts 20 seconden knuffelen verhoogt het niveau van oxytocine (het liefdeshormoon). Op deze manier kom je dichterbij in de slaapkamer en daarbuiten.

19:00 Diner

Vergeet uit eten gaan of thuisbezorgen en bereid een heerlijke maaltijd vol natuurlijke afrodisiaca. Risotto met zeevruchten is een goede keuze, omdat garnalen en schaaldieren vol zitten met aminozuren die fungeren als neurotransmitters in de hersenen om seksuele vitaliteit te bevorderen.

20: 00 Gedeelde badkamer

Moedig romantiek aan en bereid een romantisch bad bij kaarslicht voor. Het podium bepalen is de sleutel tot geweldige seks, vooral in langdurige relaties waar het verlangen naar spontane intimiteit soms verloren gaat. Als je daarbij seksueel opgewonden raakt, heb dan niet meteen geslachtsgemeenschap, maar trakteer jezelf op een sensuele massage.

21: 00 Film

Vergeet uw gebruikelijke filmavond en bereid in plaats daarvan een erotische film voor volwassenen voor. Films voor volwassenen kunnen een grote hulp zijn in de slaapkamer als ze gericht zijn op mannelijk en vrouwelijk plezier. Bespreek welke inhoud jullie allebei leuk vinden.

23:00 Probeer tantrische seks

Voordat je onder de dekens duikt, oefen je tien minuten tantra om je te helpen je op elkaar te concentreren en in het moment te leven. Synchroniseer je ademhaling en verken het naakte lichaam van je partner door weerstand te bieden aan de drang om seks te hebben. Hoewel dit moeilijk kan zijn, zal het helpen om de opwinding op te bouwen die zal leiden tot grotere en betere wederzijdse orgasmes.