We zijn er steeds meer van overtuigd dat leeftijd niets te maken heeft met iemands zelfgevoel, aangezien een nieuwe studie suggereert dat je hersenen gezonder kunnen zijn als je je jonger voelt dan je in werkelijkheid bent.
Ja, dat heb je goed gehoord. Je jong voelen is verbonden met je hersenen, merken de onderzoekers op. V studie gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Aging Neuroscience vroeg een groep volwassenen ouder dan 59 jaar: of ze zich ouder of jonger voelen dan ze in werkelijkheid zijn. Dit soort zelfbeschrijving, wat onderzoekers noemen subjectieve leeftijd, het kan namelijk ook reflecteren fysieke gezondheid. Met andere woorden: als u zich jong voelt, vertonen uw hersenen mogelijk minder leeftijdsgerelateerde schade.
Als iemand voelt ouder, dit kan een teken zijn dat het tijd is, ja beoordeel uw levensstijl, gewoonten en activiteiten die kunnen bijdragen aan een betere zorg voor de gezondheid van de hersenen, zeggen onderzoekers over het onderzoek. Hoe oud iemand zich voelt, kan van invloed zijn op hoe actief iemand zal zijn. die haar algemene gezondheid zouden kunnen beïnvloeden. Iemand die is 80 jaar oud, maar voelt als 18, heeft meer motivatie om actief te blijven.
De bevindingen in het onderzoek maken duidelijk: hoe denken verband houdt met gezondheid, evenals met goede voeding. Het is belangrijk om je hersenen te voeden met voedsel waardoor je het langer volhoudt sterk en jong. In een interview met Forbes, Dr. Lisa Mosconi, legde uit dat dit zo is zomerfruit het beste ‘brainfood’. Bramen, bosbessen, aardbeien, frambozen, donkere kersen, gojibessen en moerbeien bevatten antioxidanten die ervoor zorgen dat uw geheugen.
Meer informatie:
sciencedaily.com
