De zomer komt eraan, dus we denken steeds meer na over de kleine gebreken die zich tijdens de winter op het lichaam hebben opgehoopt. Een daarvan is zeker cellulitis, dat bij 90 procent van de vrouwen voorkomt. Of je nu 25 of 55 bent, er zijn maar weinig vrouwen die geen sinaasappelhuid hebben ervaren.
Cellulitis is een volkomen normaal verschijnsel dat zowel bij actieve als inactieve vrouwen voorkomt. Deze aandoening stoort veel vrouwen. Experts zijn van mening dat een oranje huid het gemakkelijkst is om je lichaam met al zijn gebreken te accepteren en te accepteren, want alleen zo word je gelukkiger en tevredener. In ieder geval kan een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en hydratatie in combinatie met enkele massages de sinaasappelhuid - cellulitis - verminderen.
Vrouwen zonder cellulitis zijn een uitzondering, maar meestal is erfelijkheid de schuld
Cellulitis of oranje huid verschijnt in de vorm kuiltjes in de huid. Het wordt meestal afgezet op de billen, dijen, heupen en buik en komt vooral voor bij vrouwen. Het ontstaat wanneer de vetcellen naar binnen gaan huidlagen drukken op hogere weefsels, waardoor gaten in de huid ontstaan. Veel genetische, stilistische en hormonale factoren dragen bij aan de vorming van cellulitis, en maar liefst 85 procent van de vrouwen heeft met dit probleem te maken.
Massages tegen cellulitis zijn volgens experts de beste manier om vetophopingen onder de huid te verwijderen. Ze zijn geen magische behandeling die alle gaatjes in de huid onmiddellijk zal gladstrijken, maar lichaamsbeweging, veel water en een gezond dieet kunnen dit onaangename probleem oplossen.
Eenvoudige pers- en knijpprocedures met de juiste drukintensiteit kunnen vetafzettingen afbreken. Dit proces leidt tot een betere doorbloeding en vervaging van de poriën, wat resulteert in een strakkere en gladdere huid.
Professionele massagetherapeuten gebruiken meestal speciale etherische oliën, crèmes, lotions en scrubs om cellulitis te verminderen. Ze gebruiken hiervoor meestal ook een verscheidenheid aan aangepaste rekwisieten, zoals ballen, bekers en rollende gereedschappen.
Sommigen geloven dat het het beste is om "blote handen" te gebruiken, terwijl anderen geloven dat het niet de rekwisieten zijn die ertoe doen, maar de techniek, en dat iedereen thuis een anti-cellulitismassage kan doen.
Ze worden gebruikt als wapen in de strijd tegen cellulitis verschillende technieken, en we hebben degene gekozen waarvan vrouwen zeggen dat ze de beste resultaten geven.
Een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en hydratatie in combinatie met enkele massages verminderen de sinaasappelhuid - cellulitis.Foto: Ron Lach / Pexels
Bereid je huid voor om cellulitis te bestrijden
Voor elke massagetechniek is het noodzakelijk om de huid goed voor te bereiden. Breng voldoende olie aan op de huid. Je kunt vanaf de voeten of knieën beginnen en naar boven werken. Op deze manier stimuleer je de bloedsomloop, wat de eerste basisstap is in de strijd tegen cellulitis, en het heeft ook positieve effecten op het vaatstelsel.
1. Knedende massage
Deze techniek lijkt op de bereiding van deeg. Wanneer u de huid kneedt, worden de lichaamsweefsels opgetild en samengedrukt, waardoor het gemakkelijker wordt om vetophopingen aan te pakken. Experts noemen deze techniek de techniek van afwisselende compressie en lifting, die vetophopingen op een heel logische manier afbreekt. Deze massage bestaat uit twee delen.
Gebruik in het eerste deel je vingers om kleinere delen van het lichaam te kneden, inclusief de binnenkant van de knieën en bovenarmen. Gebruik in het tweede deel je handen om relatief grotere delen van het lichaam te kneden, d.w.z. dijen, heupen en buik.
Deze techniek verhoogt de bloedtoevoer naar het huidoppervlak aanzienlijk en helpt vetafzettingen te verzachten en uiteindelijk op te lossen.
2. Massage met gewrichten
Het is vrij duidelijk uit de naam dat deze massagetechniek draait om het gebruik van gewrichten om vetafzettingen af te breken. Het enige dat u hoeft te doen, is de gebieden die zijn aangetast door cellulitis hard raken. Natuurlijk niet te hard, om jezelf niet te verwonden.
U kunt uw polsen gebruiken om het gebied in cirkelvormige bewegingen samen te knijpen en de vetophopingen langzaam af te breken. Experts adviseren om zich geen zorgen te maken als de huid een beetje blauw wordt van de druk, dit is volkomen normaal.
3. "S"-massage
Deze procedure vereist dat vetafzettingen worden afgebroken in een S-vormige beweging.Sta rechtop en plaats beide duimen loodrecht op uw dijen. Pak vervolgens het grootst mogelijke deel van de door cellulitis aangetaste huid vast en masseer in een S-vorm met afwisselende bewegingen in beide richtingen.
Deze massage is het beste voor grote gebieden zoals de billen, buik en dijen. Door de huid in tegengestelde richtingen te draaien, gepaard gaand met knijpen en licht prikken, wordt de cellulitis losser en smelt deze weg.
Aan het einde van elk van deze technieken moet een volledige anti-cellulitisbehandeling worden uitgevoerd. Net als bij het begin masseert u de huid opnieuw zachtjes, beginnend bij de voeten en langzaam omhoog bewegend. Dit stimuleert de doorbloeding en lymfedrainage.
