Wat is het geheim van langlevende mensen?! In een wereld waar diëten en gezondheidsadviezen sneller veranderen dan de seizoenen, lijken de oudste mensen op aarde eenvoudige maar effectieve regels te volgen om een ​​lang en gezond leven te leiden. Deze mensen komen uit speciale delen van de wereld die bekend staan ​​als 'blauwe zones', waar honderd jaar of langer leven de norm is en niet de uitzondering. De Blauwe Zones omvatten plaatsen als Japan, Costa Rica, Italië, Griekenland en Californië, waar een lang leven het resultaat is van een combinatie van genetica, omgeving en natuurlijk voeding.