Wandelen is waarschijnlijk de meest toegankelijke vorm van lichaamsbeweging die we kennen. Je hebt geen sportschoolabonnement, speciale apparatuur of excuses nodig – alleen je benen en een paar minuten van je tijd. Jarenlang werd het getal 10.000 stappen per dag in de gezondheidswereld aangeprezen als de heilige graal van welzijn. Maar het is geen wetenschappelijk wonder, maar een marketinggimmick – de uitvinding van de Manpo-Kei stappenteller in de jaren 60 in Japan. Waarom heeft iedereen het tegenwoordig over een nieuwe vorm van wandelen – Japans wandelen?