Ben je bang om achter je beslissingen te staan?

Hoewel mensen die dicht bij ons staan meestal de beste bedoelingen hebben als ze ons advies geven, hoeven we vaak alleen maar naar onze gevoelens te luisteren en te doen wat goed voelt.

Als u in bepaalde situaties niet kunt beslissen, kan het volgende helpen.

1. Vraag jezelf af wat je angsten zijn

U kunt uzelf met anderen vergelijken en hun mening waarderen omdat u bang bent dat er iets mis zal gaan. Heb je angsten die je ervan weerhouden je eigen beslissingen te nemen en je te gedragen zoals jij denkt dat het beste voor je is? De gemakkelijkste manier om met je angsten om te gaan, is door ze op een stuk papier te schrijven.

Wanneer zich een situatie voordoet waarin je liever naar anderen luistert, vraag jezelf dan af waar je bang voor bent. Wat maakte je bang om de kans te accepteren? Wat is er op de achtergrond? Het proces zal niet gemakkelijk en kort zijn, maar het is de moeite waard, want je zult eindelijk leven zoals je wilt.

2. Ontspan

Ontspanning kan leiden tot een beter begrip van jezelf. Als je overweldigd wordt door de mening van anderen, heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent of dat je je anders moet gedragen, en ben je bang om kansen te accepteren die je leuk vindt omdat iemand anders zegt.

Hoe kun je anders reageren?

…Focus op diep ademhalen en breng wat tijd door in stilte of de natuur.
...Maak een wandeling zonder je telefoon, observeer de omgeving en adem de frisse lucht in.
…Ontspan met yoga of intensievere oefeningen. Op dat moment kun je meestal aan niets anders denken dan aan de training en je lichaam.
…Lezen, puzzels oplossen, iets dat je ontspant.
…Breng wat tijd door met uw huisdier, dat kan een therapeutisch effect hebben, maar zal u zeker kalmeren.

3. Stop en denk na

Het is gemakkelijk om te verdwalen in het advies van anderen en naar hen te kijken voor validatie. Als en wanneer dit gebeurt, heb je tijd nodig om na te denken. Schrijf je belangrijkste waarden op. Degenen waar u zich aan houdt en die u meestal begeleiden bij het nemen van beslissingen.

Bedenk dan welke adviezen van mensen goed zijn om op te volgen. Schrijf vijf mensen op die je vertrouwt. Hoe belangrijk is hun mening voor jou? Door erover na te denken, wordt het nemen van beslissingen gemakkelijker.

4. Overweeg uw ervaring

Wees niet te hard voor jezelf. Waarom geloof je niet dat je slim en verantwoordelijk genoeg bent om de juiste beslissing te nemen? Is je zelfbeeld te laag om te kiezen waar je blij van wordt en vertrouw je liever op anderen.

Begin aan jezelf te werken, het gaat om de toon van je innerlijke stem.

Je moet je zelfvertrouwen en eigenwaarde verbeteren, wat natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan is, maar je moet ergens beginnen. U kunt beginnen door elke dag in gedachten of hardop een paar complimenten voor de spiegel te zeggen en uw sterke punten te benadrukken. Let dan op hoe je anderen over jezelf vertelt.

Praat altijd over jezelf - positief.