Een slaaptruc?! Als u ooit om drie uur 's nachts naar het plafond hebt gestaard en u afvroeg of u ooit in slaap zou vallen, bent u niet de enige. In plaats van schaapjes tellen of zoeken naar het laatste stukje chocolade in de kast, probeer eens iets wat artsen aanbevelen: de 4-7-8 ademhalingstechniek. Het belooft dat u binnen een minuut in slaap valt. Simpel, zonder pillen en met wetenschappelijke onderbouwing.
