Gezond eten

Voedsel voor energie: dit zijn 5 voedingsmiddelen die je de hele dag energie geven

Naarmate de dagen korter en kouder worden, melden veel mensen, vooral diegenen wiens dagen erg druk zijn, meer vermoeidheid. Daarom hebben we een lijst opgesteld met 5 soorten gezonde voeding die je de hele dag gemotiveerd en vol energie zullen houden.

Lees meer

Gezond eten

10 tips hoe je niet aankomt met vakantielekkernijen

Vakantie is een tijd waarin we prachtige momenten doorbrengen met onze dierbaren rond een rijkelijk gedekte tafel. Veel mensen maken zich echter zorgen dat ze door het heerlijke feest extra kilo's zullen aankomen. Daarom hebben we 10 tips voor je op een rij gezet om te genieten van kerst- en nieuwjaarsmaaltijden terwijl je de lijn in de gaten houdt.

Lees meer

Gezond eten

Recept: 3 geweldige smoothies om je immuunsysteem een boost te geven

De dag is bekend bij de ochtend, dus het is goed om de dag te beginnen met gezonde gewoonten. Maak een smoothie en geef je immuunsysteem een boost.

Lees meer

Gezond eten

Afvallen zonder dieet: 10 trucs om de spijsvertering te stimuleren

Diëten is iets dat de meeste mensen liever vermijden, maar velen zijn ervan overtuigd dat het ook de enige manier is om extra kilo's kwijt te raken. Dat is echter niet helemaal het geval. Met regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, precies de juiste calorie-inname en voedsel dat uw voorbereiding stimuleert, kunt u ook zonder dieet afvallen. We hebben 10 trucs voor je voorbereid om een mooi figuur te krijgen zonder een dieet te volgen en op te geven.

Lees meer

Gezond eten

5 soorten voedsel waarvan wordt gezegd dat ze het geheugen en de concentratie helpen verbeteren

Het lijdt geen twijfel dat ons geheugen erg belangrijk is. Het stelt ons niet alleen in staat om te slagen op school en in het werkveld, maar het is ook erg nuttig in het dagelijks leven. Daarom presenteren we je 5 soorten voeding die volgens experts het geheugen zouden moeten helpen verbeteren en tegelijkertijd een positief effect moeten hebben op het concentratievermogen.

Lees meer

Gezond eten

Wat te eten als je verdrietig bent en PMS hebt

Als die dagen komen, is het normaal dat je gekke trek hebt in bepaalde voedingsmiddelen. Tegelijkertijd, de frustratie en het schuldgevoel die je voelt als je aan die hunkering voldoet en je alledaagse eetpatroon doorbreekt.

Lees meer

Gezond eten Gezondheid

4 gemakkelijke manieren om gewicht te verliezen na 40!

Ben je plotseling zwaarder geworden? En de kilo's maar niet willen verdwijnen? Ben je in de veertig gestapt? Na je veertigste vertraagt je stofwisseling aanzienlijk, als je begint aan te komen kan de reden een vertraagde stofwisseling zijn, maar ook genetica of levensstijl.

Lees meer

Gezond eten

Dit zijn voedingsmiddelen die je kalmeren en stress verlichten!

Ben je gestrest? Toevlucht zoeken in eten? Is zij de enige die je troost? Een heerlijk stuk of een hele reep chocola. Ijsje? Ben je geïnteresseerd in welke voedingsmiddelen stressvolle momenten voor jou gemakkelijker maken? Lees verder.

Lees meer

Gezond eten

Bedtijdhonger: voedsel dat je vlak voor het slapengaan kunt eten

We hebben allemaal de bewering gehoord dat we 's avonds laat niet moeten eten, omdat we dan meteen extra kilo's aankomen. Maar dit is niet noodzakelijkerwijs waar - veel experts raden zelfs aan om niet met een lege maag naar bed te gaan, omdat dit een daling van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Naar welke soorten voedsel kun je het beste grijpen als je vlak voor het slapengaan honger hebt?

Lees meer

Gezond eten

5 redenen waarom je snoep niet kunt weerstaan en hoe je dit verlangen kunt overwinnen

Kun je snoep gewoon niet weerstaan? Niet alleen kun je snel extra kilo's aankomen, deze manier van eten is ook niet het beste voor je algehele gezondheid. We hebben 5 redenen voor je opgesteld waarom je constant hunkert naar zoete gerechten en tips om dit verlangen te weerstaan.

Lees meer

Gezond eten

Waarom verliezen we geen gewicht? Zeven fouten die voorkomen dat je extra kilo's kwijtraakt!

Waarom verliezen we geen gewicht? Als je dit wel eens hebt meegemaakt, dan weet je hoe frustrerend het is als na een week diëten en sporten het getal op de weegschaal niet naar beneden gaat, maar op dezelfde plek blijft staan, of zelfs een kilo meer aangeeft.

Lees meer

Gezond eten

6 tekenen van orthorexia - obsessie met gezond eten

Een gezond dieet is een manier van leven waar iedereen naar zou moeten streven, niet alleen om een mooi figuur te behouden, maar ook voor de algemene gezondheid. Overdrijven en geobsedeerd zijn door gezond eten kan echter tot ernstiger problemen leiden en een daarvan is een eetstoornis die orthorexia wordt genoemd. Wij hebben 6 signalen voor je op een rijtje gezet waar je op moet letten bij gezond eten.

Lees meer

1 … 11 12 13 14 15 … 18

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004