Regelmatig wegen kan een belangrijk onderdeel zijn van het volgen van uw gezondheids- en fitnessvoortgang. Als u uzelf niet correct weegt, kunt u onnauwkeurige gegevens krijgen die frustrerend en misleidend kunnen zijn. Laten we eens kijken hoe u uzelf correct kunt wegen.
Gezondheid
Heb je je ooit afgevraagd hoe het gebruik van digitale technologie je hersenen beïnvloedt? Het zal je misschien verbazen dat overmatig gebruik van slimme apparaten kan leiden tot een stoornis die de cognitieve vaardigheden en het geheugen kan aantasten, vooral bij jonge mensen. Dit is digitale dementie. Jongeren kunnen zich geen leven voorstellen zonder telefoons, tablets, sociale netwerken, en ze realiseren zich niet eens hoeveel het hun gezondheid beïnvloedt!
Heb jij maandelijks last van PMS? Er zijn veel manieren waarop u de symptomen kunt verlichten, waaronder een gezonde levensstijl en een gezond dieet.
U nadert de veertig, maar om uw gezondheid en welzijn de komende decennia zo goed mogelijk te laten zijn, is het goed enkele stappen te ondernemen om uw gezondheid en welzijn te verbeteren.
Het is de moeite waard om je in te spannen voor de gezondheid van het gebit. Als je zijn gedachten zou kunnen lezen tijdens een tandheelkundige controle, zou het zeker iets als dit lezen.
Voelt u zich ondanks het mooie zonnige weer en de aangename buitentemperaturen moe, futloos en zonder energie? Als je antwoord ja is, dan is de kans groot dat dit symptomen zijn van voorjaarsmoeheid.
Met gekruiste benen - een zitoefening die gemakkelijk je favoriete manier van zitten kan worden totdat je de nadelen ervan beseft. Deze gewoonte is erg slecht, je moet er onmiddellijk mee stoppen!
Heb je je ooit afgevraagd hoeveel calorieën je binnenkrijgt uit alcoholische dranken? Als u naar uw calorie-inname kijkt of gewoon wilt weten wat er in uw favoriete alcoholische drank zit, is hier het antwoord.
Pizza als ontbijt? Het klinkt misschien gek, maar volgens voedingsdeskundigen zou het zelfs een betere optie kunnen zijn dan ontbijtgranen. Met een vergelijkbaar aantal calorieën en een hoger eiwitgehalte, kan pizza je de hele ochtend vol en voldaan houden. Maar is het echt een gezonde keuze? Duik in de strijd tussen pizza en ontbijtgranen om erachter te komen welke optie beter is.
Zodat na het verwijderen van het vaste orthodontische apparaat de tanden niet alleen goed uitgelijnd zijn, maar ook gezond, zal het nodig zijn om naast tandenborstels en interdentale ragers tijdens de dagelijkse mondhygiëne naar een ander apparaat te reiken.
Een baard laten groeien is meer dan hem alleen laten groeien. Het is een combinatie van het stellen van realistische doelen, zorgtechnieken en gezonde gewoonten. In deze ultieme gids verkennen we de wetenschap van baardgroei en delen we tips over hoe je je beste baard ooit kunt laten groeien en stylen. Van het verzorgen van je baard met de juiste producten tot het uitproberen van nieuwe stijlen, wij hebben het voor je.
Er zijn veel diëten, maar slechts enkele behandelen een persoon als een geheel van lichaam, geest en ziel, zoals Ayurveda doet. Het ayurvedische dieet is gebaseerd op het concept van drie levensenergieën of dosha's - vata, pitta en kapha, waarvan de uitdrukking de fysieke, mentale en spirituele toestand van een individu bepaalt. Als we erachter komen tot welke dosha we behoren, kunnen we ons welzijn verbeteren met de juiste voeding, massage, yoga en ademhalingsoefeningen.